お正月休みも明けて
ようやく通常モードに♫
私はいつもの日常が好きなので
ホッとしております✨
七草粥をまたずに雑炊食べたり
ファスティングしたり、
ストレッチ再開したり
身体をリセット中♡
みなさまもそろそろ、
お正月疲れでていませんか?
帰省やご挨拶まわりの気疲れ…
年末年始の
食べすぎ、飲みすぎで
胃腸が疲れてしまい
やたら眠くなったり
全身の倦怠感がでやすいとき。
消化にエネルギーをたくさん使うので
そんな、
胃腸が疲れてしまっている人の特徴が
猫背
なんです。
姿勢と内臓なんて関係ある?!
と思いますが、あるあるなんです。
猫背や前かがみの姿勢になると
内臓が圧迫され
胃腸に負担がかかり、
正常に働けなくなり、
胃もたれや逆流性食道炎、
便秘や下痢など
消化器障害を引き起こすことが
あるんです
猫背などの身体の歪みや
内臓の圧迫は
エネルギーのつまりとなり
生命エネルギーそのものが
うまく循環できなくなり
さまざまな不調を引き起こす
原因にも
なってしまうんです
しかも、猫背になると
ストレスホルモンの影響で
ネガティヴになりやすいので
ストレスに弱い胃にはハイダメージ。
薬を💊飲んでも
胃腸の不調を繰り返してしまう
病院で検査して
特に問題ないと言われたけど
不調を感じる
そんなときは、
猫背になっていないか
姿勢を見直してみましょう。
猫背になりやすいのはこんな人
・長時間のデスクワーク
・長時間のスマホ
・骨盤の歪み
・運動不足
・姿勢の悪さ
・不安やストレス
猫背のセルフチェック
壁にかかと、背中をつけて立ちます。
後頭部、肩、両肩、お尻、かかと
全てが壁についていれば
正しい姿勢です✨
猫背による身体への影響は
自分ではわかりにくいもの。
たかが猫背と思って放置すると
大きな病気への可能性も
否定はできないので
猫背かもしれないと気づいたら
早めに改善することが大切です✨
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