【兵庫/明石】慢性不調/睡眠改善♡整体&amp;レイキヒーリングサロン アンバー

『目薬でも取れなかった目のゴロゴロ感…レイキで心と身体をまるごとスッキリ✨』整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト最近、✔ 目がゴロゴ…

肝と目の関係

「肝」は、

気や血の流れをスムーズにし、

(自律神経をコントロール)

血を蓄えるはたらきを持っています。

そして目は、

その“肝に蓄えられた血”によって

養われていると考えられています

(他には爪や筋)

つまり目は、

肝の状態があらわれやすい場所なんです👀

ストレスと肝の関係

肝はストレスとも深く関係していて、

ストレスに対処したり、

感情のバランスにも関わっています。

そのため、頑張りすぎたり

強いストレスや気疲れが続くと

肝に負担がかかり、

バランスが乱れやすくなります。

気血の流れが悪くなると

そのサインとして、

目の疲れや乾燥、ゴロゴロ感などの

目のトラブルや

✅目の下のクマ

✅爪がもろくなる

✅生理痛や生理不順、PMS

✅寝ている時には足がつる

✅首肩のこり

✅のどの違和感

✅不眠

✅イライラや情緒不安定

などがあらわれることもあります。

前回のブログ

現代で特に気をつけたいこと♡

今の生活で大きく影響するのが、

スマホやパソコンです。

目と肝は深くつながっているため、

長時間の画面使用や夜遅くまでの使用は、

どちらにも負担をかけてしまいます。

(目を使うほど血を消耗してしまいます)

肝は夜にしっかり休むことで整っていきます🌙

特に夜更かしが続くと、

目の疲れだけでなく、

肝の働きも弱りやすくなってしまうので

できれば夜11時までに休むことを

意識してみてください✨

身体がしっかり休まることで、

血を蓄え、巡りを整える時間になります🌿

簡単にできるセルフケア♡

①ホットタオルで目を温める

目のまわりの緊張をゆるめ、

血流を促してくれます☺️

②ゆったり過ごす

肝のはたらきを妨げるのは

ストレス、過労、睡眠不足などがあります。

肝はのびのびしたい性質があるので

スケジュールもできるだけゆったりに。

③クコの実（ゴジベリー）

薬膳でもよく使われる食材で、

食べる目薬とも言われています♡

そのまま食べられるので、

おやつ代わりにも取り入れやすいです🌿

(わたしはパン🥖に入れたりしています＾＾)

さいごに

目の疲れは、

単なる使いすぎや目だけの問題ではなく、

血の消耗や

ストレス過多、

肝の疲れを知らせる

「少し休んでね」

という身体からのサインかもしれません☺️✨

無理をしすぎず、

ゆるめる時間も大切にしてあげてくださいね♡

レイキヒーリングを受けると

目がぱっちり👀

視界もスッキリクリアに✨

ストレスも癒され、

心身の軽やかさを実感していただけます♡

セルフケアで難しいと感じたときは

是非ご相談くださいね✨

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【兵庫県明石市】慢性不調/睡眠改善♡整体&レイキヒーリングサロンアンバーさんのプロフィールページ病院に行ったり、食事に気をつけたり、サプリを飲んだり…。健康のためにできること、やってはいるけれど、「なんだかスッキリしないな」と感じることはありませんか？仕事、家事、育児。毎日を一生懸命に過ごすなかで、身体も心もヘトヘトなのにいつの間にか「安心して休むこと」ができなくなっているかもしれません。「まだ大丈夫」「私がやらなきゃ」と、自分の声を後回しにして無理を…

レイキとの出会いや私たちの想いなど

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レイキとは何かを解説♡

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4(木)10:00
7(日)10:00
8(月)13:00/15:30
9(火)10:00 /13:00/15:30
14(日)10:00 /13:00/15:30
15(月)10:00 /13:00/15:30
16(火)10:00
19(金)10:00
20(土) 10:00 /13:00/15:30
21(日)10:00 /13:00/15:30
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むくみ・重だるさ・やる気が出ない…梅雨の不調と胃腸の関係｜今すぐできる養生7選♡

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『【5月レイキ交流会】梅雨の重だるさや不調を未然に防ぐ♡巡りを整える養生とレイキの活かし方』整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト 🌸5月レイキ交流会の…ameblo.jp

梅雨の不調と胃腸の関係

雨が続いたり、湿気が多く

ジメジメと蒸し暑い季節がはじまりましたね！

なんとなく身体が重だるい、

疲れが抜けにくい、やる気が出ない…。

そんな不調を感じやすくなる方も

多いのではないでしょうか。

東洋医学では、

この自然界の過剰な湿気のことを

「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。

そして実は、

胃腸（脾胃）は

この“湿気”に

とても弱い性質を持っています。

そのためこの時期は

胃腸の働きが乱れやすく、

体の中に

余分な水分や重だるさがたまりやすくなるのです。

今すぐできる梅雨の養生7選♡

この時期は

胃腸に負担をかけないよう

①冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎない

②甘いもの・脂っこいものを摂りすぎない

③夜遅い時間の食事を控える

④腹八分を意識する

⑤よく噛んで食べる

⑥軽い運動や入浴で汗をかく

⑦考えすぎない

これらはすべて、

胃腸の負担を減らす“養生”になります♡

特に「思い悩み（思）」と呼ばれるような、

同じことをぐるぐる考えてしまう状態は、

胃腸の働きと深く関係しています。

頭の中が休まらないと、

胃腸も緊張しやすくなり、

エネルギーの巡りが落ちてしまうことがあります。

また、胃腸（脾胃）のバランスが乱れてくると、

身体はいろいろなサインを出し始めます。

例えば、

✔唇が荒れる

✔口のまわりに吹き出物ができる

✔口内炎ができやすい

✔歯茎が腫れる

✔舌の苔が黄色っぽくなる

✔寝ている間によだれが出る

✔まぶたや身体がむくみやすい

✔痰の絡んだ咳

✔鼠蹊部に違和感が出る

✔生理がダラダラ続く

など。

「ちょっと疲れてるだけかな？」と

思いやすい不調も、

東洋医学では“身体のバランスが乱れているサイン”としてみていきます。

私自身も、

以前はストレスで暴飲暴食を繰り返し

毎日のように胃薬を飲み

リップクリームが手放せなかった時期があります笑

最後は十二指腸潰瘍になり、

子宮筋腫による過多月経にまで…

十二指腸は「胃腸だから関係ありそう」と

思っていたけれど、

当時はまさか

過多月経まで胃腸の弱りと関係しているなんて、

夢にも思っていませんでした。

でも東洋医学を学ぶ中で、

身体は全部つながっているんだなぁと

実感しています。

季節や気候、生活習慣、そして心の状態。

これらが重なることで、

体の中は少しずつ巡りが滞りやすくなり、

重だるさや疲れとして

サインが出てくることがあります。

「病院に行くほどじゃないけど、

なんとなくしんどい」

東洋医学では、

この“未病”の段階で整えていくことを

大切にしています。

これから迎える梅雨の季節。

身体の声を後回しにせず、

今のうちからやさしく整えていきましょう♡

温かい白湯もオススメ♡

5月のレイキ交流会では、

梅雨の重だるさや不調を未然に防ぐための養生や、

日常でできるレイキの活用法なども、

みなさんとシェアしていきます♡

▶︎交流会の詳細はこちら

「なんとなく不調」をそのまま我慢せず、

これからの季節を

少しでも心地よく過ごせますように＾＾

こんな変化を体験されています♡

・体質改善

・自律神経のバランス改善

・血流促進　

・アレルギー症状

・ぎっくり腰

・坐骨神経痛

・変形性股関節症

・仙腸関節炎

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・逆流性食道炎

・肩こり、腰痛、頭痛

・冷え、浮腫み

・生理痛、生理不順

・眼精疲労

・不眠

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自然治癒力が高まると

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☑️ぐっすり眠れるようになりたい♡

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私達にご相談くださいね

あなたのココロとカラダがいつも

健やかでhappyでありますように✨

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【5月レイキ交流会】梅雨の重だるさや不調を未然に防ぐ♡巡りを整える養生とレイキの活かし方

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🌸5月レイキ交流会のお知らせ

立夏を迎え

暦の上では夏が始まりました＾＾

爽やかな新緑が心地よい5月ですが

気圧や湿度の変化

気温差などの影響を受け

少しずつ身体もゆらぎやすくなっていきます。

☔️梅雨シーズン

こんなお悩み感じていませんか？

✅身体が重だるい

✅頭痛や頭の重さを感じやすい

✅むくみやすい

✅胃が重い

✅やる気が出ない

✅眠ってもスッキリしない

✅気圧や天気に左右されやすい

✅気持ちまで落ち込みやすくなる

東洋医学では

この時期は「湿」が溜まりやすく

特に胃腸(脾胃)が弱ることで

重だるさ

むくみ

頭痛

疲労感など

さまざまな不調として現れやすくなります

「なんとなくスッキリしない」

そんな段階で整えていくことが

未病のケアにつながります♡

今回の交流会では

梅雨を心地よく過ごすための

養生の知恵を学びながら

レイキを活用して

巡りを整え心と身体を軽やかにしていきます♡

当日のながれ♡

●季節の養生ミニ講座♡

なぜ梅雨に不調が出やすいの？

中医学の視点から「湿」と胃腸(脾胃)のお話や

今日からできる養生法をお伝えします✨

●霊授(れいじゅ)

レイキの光と響き合いながら

自分自身の中心軸を整える

グラウンディングのワーク✨

●太陽のバランストレーニング

太陽の光をイメージしながら

全身にエネルギーが巡る感覚を感じていきます。

巡りを妨げる不要なものを手放し

気・血・水を巡らせていきます✨

●ペアヒーリング

手当てを深めていく実践♡

心地よさを感じながら

日常にも活かせるレイキを学びます✨

初めての方も【霊授】を受けることで

ヒーリングが可能に✨

●シェアタイム

感じたことや変化を自由に分かち合う時間♡

初めての方も

お気軽にご参加くださいね＾＾

『レイキが心と体に届く理由〜深い呼吸が呼び覚ます、5つの自然治癒力〜』整体×レイキで心と身体の健康と癒しをサポート♡兵庫県明石市の整体&レイキヒーリングサロンアンバーです♡LINE電話からご連絡♫公式サイト前回のブログ♡『【開…

こんな方にオススメ

✅梅雨時期の不調を予防したい

✅身体の巡りを整えたい

✅むくみや重だるさをスッキリさせたい

✅ぐっすり眠れるようになりたい

✅リラックスする時間がほしい

✅自然治癒力を高めたい

✅レイキを体験してみたい

参加者様の変化とご感想♡

◇身体がポカポカして軽くなります

◇頭がスッキリして視界がクリアになります

◇ぐっすり眠れるようになります

◇胸が開いて息がしやすくなります

◇レイキが手から出る感覚が強くなります

◇東洋医学のお話も学べて楽しい

緊張がゆるみリラックスしていくことで

それぞれのペースで

心と身体の変化を感じられています＾＾

深くリラックスし、安心感に包まれることで

本来の自然な軽やかさを

身体は思い出していきます♡

日々の忙しさで

心や身体が安心する感覚がわからなくなり

スッキリしない毎日が

いつのまにか普通になってしまっていませんか？

ゆらぎやすい季節や年齢だからこそ

今の自分に優しく気づいてあげることが

心と身体の健やかさにつながっていきます♡

頑張りすぎてしまうことを

少しお休みして

安心感に包まれる

深いリラックスの時間を✨

レイキの光とともに

巡りの整った軽やかな心と身体へ。

そして

揺らいでも、自然に戻れる

そんな安心の土台を

一緒に育んでいきましょう＾＾

【日時】5月28日(木) 10:00〜12:00

【場所】明石市内自宅サロン

※詳細はご予約時にお伝えします

【参加費】2,000円

【ご予約方法】

お名前（フルネーム）

ご利用予定の交通機関

おおよそのご住所（市区町村まででOK）

を明記の上

前日までにこちらのLINE よりご予約ください✨

今のご自身をやさしく整える時間を

ご一緒できたら嬉しいです♡

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