いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
昨日、１月7日は人日の節句といい
七草粥の日
お正月休みが明け
ごちそう続きで少しお疲れ気味の胃腸を
やさしく労わるのにピッタリのタイミング♡
早春にいち早く芽吹く七草は
邪気を払うと力があるといわれ
これを食べることで
1年の無病息災を
祈るようになったそうです
その習慣は
江戸時代から続いているのだとか。
今のように医学も発達しておらず
食べることも治療も十分ではなかった時代。
そんな中で
自分達で健康をまもるための
暮らしの知恵や工夫が
こうして今もとして
受け継がれていると思うと
なんだかステキですよね
薬膳的にも
カブ(スズナ)や大根(スズシロ)は
消化促進の効果があるので
お正月で疲れた胃腸を労わり
巡りを整えるという意味でも
とても理にかなっています＾＾
お粥は
消化にやさしく、気を補い
心と身体を整える
十の効能があると言われているので
七草がなくてもお粥だけで十分◎
胃腸を休める養生になります。
七草粥を食べないと健康になれない
というわけではなく
できる範囲で
胃腸を休める養生を取り入れていくことが大切♡
今は飽食の時代で
食べ物もすぐ手に入るし
病院にもいつでも行ける時代。
それでも
無病息災を願う気持ちは
昔も今ま変わりません。
先人がそうであったように
私達も自分の身体の声をきき
健康を守るために日々できることを考え、
行動していくこと。
それこそが災害や病気を
跳ねのける力となるのではないでしょうか
ちなみに、わが家では
年末年始のお買い物のしすぎで
冷蔵庫がパンパンで
(2台もあるのに
)
お買い物行かないチャレンジ中なので
七草ではないお粥でしたが笑
今があることに感謝ながら
また1年元気で過ごせるように
ヒーリングはもちろん
薬膳や胃腸ケア
ストレッチなどの軽い運動などで
心と身体のバランスと巡りを整え
健康にしなやかに
病気や災害を跳ねのける
力を育てていきたいと思います
冬は知らず知らずのうちに
免疫力が落ちやすい季節です。
七草粥でなくとも
温かい鍋やスープなど
胃腸を冷やさない食事を選ぶだけでも
立派な養生になります♡
食事や休養に加えて
胃腸をケアする
レイキヒーリングで心と身体をゆるめ
巡りを整えてあげるのも一つの方法ですね✨
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