レイキ交流会♡初めてでも緊張しても大丈夫！自然治癒力を高めるヒーリングのヒント

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先日、レイキ交流会の参加者さまから

こんなご感想をいただきました＾＾

「他者ヒーリングはやはり

少し緊張してしまいます…」

正直に伝えてくださっって

とても嬉しかったです♡ 

でも、大丈夫です✨

これまでに100回を超える

交流会を開催していますが

実は同じように感じられている方は

とっても多いんです。

✅ちゃんと出来るかな…

✅変に思われへんかな

✅流れなかったらどうしよう…

そんな思いが無意識に出てきてしまう…

実は私も昔は同じでした。

でもそれは単純に経験が少ないから

不安に感じてしまうだけ。

どんなことも最初は自信がないし

ちゃんとできるか不安になるものです♡

レイキ交流会は

「上手くなるため」ではなく

経験値を積み

「委ねる練習をする場所」です♡

「ちゃんとしなきゃ」

「型にこだわる」と緊張がうまれ

レイキと

つながりにくくなってしまうことがあるため

ピュアなレイキエネルギーとつながる

ワークやヒーリングの手順も

しっかりとお伝えさせていただいています♡

緊張や不安を手放し

自分の感覚を思いだす✨

できた/できていないではなく

ただ、レイキというピュアなエネルギーと

しっかりとつながるだけ♡

今、手はどう感じている？

呼吸はどう？

身体はどんな反応している？

その時自分がどれだけ

ゆるめたか、

安心できたかを大切にしてほしいのです☺️✨

ヒーリングされる時は

みんな深くリラックスしているし、

自分にもちゃんとできてる。

となると、やっぱり

他者へのヒーリングは

ちゃんとしなきゃを手放す

最も効果的なワーク

だと、私は感じています笑♡

経験を重ねることで、

心も身体も少しずつゆるみ

自然治癒力や免疫力が高まるのは

もちろん、

●人にどう思われるか振り回されない

●失敗しても大丈夫と思える

●何があっても大丈夫な心

そんな土台を育むことができます✨

評価や「ちゃんとしなきゃ」は手放して

純粋にレイキとの心地よいつながりを

楽しみましょう＾＾

これからもみなさんと一緒に

そんな時間を重ねていけたら嬉しいです♡

●次回の交流会はこちらから♡

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「マッサージに行っても、すぐ肩が凝ってしまう…」

「寝ても寝ても身体が重だるい…」

そんなふうに、場所を変えては現れる

繰り返す不調に悩んでいませんか？

実はそれ、部分的な疲れではなく

身体の中の「巡りのチームワーク」が

乱れているサインかもしれません。

今日は

私たちの心と身体を動かしている

3つの大切なエネルギー

「気・血・水」についてお話ししますね♡

まずは3つの大切な要素をチェック♡

気(き)：目にみえない生命エネルギー

役割：身体を動かすガソリン

体温を保ち、免疫力を高め

血や水を巡らせる元気の源です。

不足すると(気虚)：だるい、疲れやすい風邪をよくひく、冷え、悩みやすい

滞ると(気滞)：イライラ、情緒不安定

ゲップやおならがよくでる、生理不順

血(けつ)：全身を巡る「栄養と潤い」

役割：血液とその栄養のこと

精神(心)を落ち着かせる役割があります

不足すると(血虚)：めまい、肌の乾燥
動悸、不安感、不眠、よく夢を見る

滞ると(瘀血)：肩こり、クマ、シミ
生理痛、静脈瘤や筋腫なでができる

水(すい)：身体を潤すさらさらの水分

役割：涙、汗、唾液、関節の液など

血液以外のあらゆる水分

不足すると(陰虚)：肌の乾燥、喉の渇き寝汗、ほてりやのぼせ、コロコロ便

滞ると(痰湿)：むくみ、めまい、吐き気
胃もたれ、痰や鼻水、下痢や軟便

関節痛、雨の日に体調が悪くなる

五臓チームとの連携プレー

---

実はこの3つは、

単体で働いているわけではありません。

気血水が五臓のエネルギー源になり

五臓が気血水を作り巡らせる。

お互いに助けあっている

「運命共同体」なんです♡

五臓チームについてはこちら♡

例えば

「脾(胃腸」が元気じゃないと

新鮮な気血水が作れない

「肝(司令塔)」が疲れると、

気が渋滞してイライラが止まらない

「腎(貯金箱)が弱ると

水の調節ができずに足がパンパンに…

つまり

本当の心と身体のバランスがいい状態とは

五臓チームが仲良く連携し

その間を「気・血・水」が

スムーズに巡っている状態のことなんです♡

レイキヒーリングと巡りの関係♡

---

東洋医学では気は全てのリーダー。

気が動き出すからこそ

血も水も五臓チームも連動して動きだします。

レイキヒーリングは

この気を整えるのがとっても得意♡

滞ったエネルギーの詰まりをお掃除し

本来の健やかな巡りを取り戻すことで

●血が巡って、心に潤いが戻る

●水が巡って、身体が軽くなる

●五臓チームが元気に動きだす

そんな自浄作用の

スイッチを入れていくのです♡

それがあなた本来の

「自然治癒力」が高まっていくということ✨

魔法のように外から治すのではなく

あなたの中に眠っている

「健やかになろうとする力」を

最大限に引き出すお手伝いを

させていただきます♡

どこか一ヶ所が悪いのではなく、

全体が繋がりあっているからこそ

あなたの心と身体を

まるごと包みこむケアを大切にしています♡

「私の巡り、どうなってるかな？」

そう感じたら、ぜひ身体からのSOSを

一緒に読み解きにいらしてくださいね

あなたの中の「心地よい巡り」を

心を込めてお手伝いいたします✨

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春のイライラ・不眠をリセット♡ 心と身体の巡りを整える東洋医学的セルフケア

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立春を迎え、

暦の上では春がスタートしましたね🌸

まだまだ寒い日が続いていますが

私たちの心と身体は少しずつ

春モードへと切り替わり始めています。

「なんだかイライラする」

「眠りが浅い」

そんな変化を感じていませんか？

実感がまだ薄い今この時期だからこそ

整え方を知っておくことで

本格的な春を

心地よく過ごすことができます♡

今回は

〇〇が良いという方法だけでなく

なぜ良いのかという

心と身体のつながりも踏まえて

お伝えしていきますね✨

春の養生として

まずおすすめしたいのが

「お散歩」♡

東洋医学の視点では

春は冬に溜め込んだ老廃物の解毒のため

「肝」チームがフル稼働する季節。

肝は老廃物のデトックス

気の巡りを整える役割

怒りの感情を担当しているため

肝が疲弊してしまうと働きが落ちてしまい、

疲れやすくなったり

イライラや不眠、自律神経の乱れといった

不調が出やすくなってしまうんです。

そこでオススメはお散歩♡

軽く身体を動かすことで

気の巡りが良くなり

頑張っている肝チームの働きを

やさしくサポートできます♡

「肝」の役割は

気の巡りをスムーズにコントロールすること。

のびのびと身体を動かすお散歩は

この「のびのびしたい！」という

肝の性質に

ピッタリ合うセルフケアなんです♡

それはつまり

春に乱れやすい心と身体のバランスを

整えることでもあります♡

東洋医学の古い教えでも

春は歩くことが大切だとされていて

古典には📕

「春はゆったりとした服装で

外を広く歩きなさい」

と書かれています。

このように、古くから

春のセルフケアとして

お散歩が勧められているのは

「肝」はストレスが苦手で

のびのびと身体を動かし

気を巡らせることが養生になることを

はるか昔から先人は知っていた、

ということなんですね♡

お散歩の目安は

１日20分〜30分くらい。

息が少しはずむ程度のペースで

OK♡

ただし、いきなり頑張らなくて大丈夫。

5分だけ外の空気を吸う

一駅歩いてみるなど

小さなアクションからで大丈夫♡

「やらなきゃ！」より

のびのびした気持ちを持つことが

とっても大事♡

お散歩を続けて

気の巡りが整ってくると

・睡眠の質がアップ

・イライラを感じにくい

などの

変化を感じられるでしょう♡

お散歩続けてみたけど、

スッキリしない…

そんな時はレイキヒーリングも✨

レイキヒーリングは

お散歩だけでは届きにくい

深い部分にまでやさしく働きかけ

内側から巡りを整えてくれます♡

お散歩などのセルフケアと

組み合わせることで

より心と身体が

整いやすくなっていきますよ✨

お散歩の前には準備体操や

終わった後のストレッチも

是非取り入れてみてくださいね＾＾

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東洋医学で考える心と身体♡バランスを支える「五臓」とは？

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先日のブログで

人の心と身体はつながっていて

自然の流れの中でバランスをとりながら

生きている、というお話をしました♡

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今回は

そのバランスを支えてくれている

「五臓」のお話です♡

東洋医学では、私たちの身体を生かし

動かしていくためのはたらきや

機能を5つに分け

「五臓  (ごぞう)」といいます。

西洋医学のように

臓器そのものだけを見るのではなく

その臓器がもつ、働きや役割り

感情や心の状態まで含んだ考え方です。

身体の中では

5つの役割をもつ「五臓」が

24時間、営業のチームのように

助けあって働いています。

どこか1つのチームが疲れてしまうと

他のチームがカバーしようと無理をして、

結果的に

全体のバランスが崩れてしまう…

「五臓」は常にチームの連携プレーで

私たちの心と身体を支えてくれています♡

ここからは「五臓」が

それぞれ、

どんな役割りを担当しているのかを

見ていきましょう♡

1.肝(かん)チーム：流れと感情の司令塔

役割り：気や血の流れを整え、

自律神経のバランスをコントロール

乱れると：イライラ、肩こり、　
目の疲れ、怒りっぽくなる

2.心(しん)チーム：血と心のエンジン

役割り：全身に血を巡らせ、

心(メンタル)を安定させます

乱れると：動悸、不眠、不安感、

忘れっぽくなる

3.脾(ひ)チーム：消化とエネルギー工場

役割り：食べた物を
生きるエネルギーに変え全身へ届けます。

乱れると：だるさ、むくみ、
胃腸トラブル、悩みやすくなる

4.肺(はい)チーム：バリアと潤い係

役割り：呼吸を通して気を巡らせ

免疫力や肌のバリア機能を守ります。

乱れると：風邪をひきやすい、乾燥

鼻や喉の不調、悲しくなりやすい

5.腎(じん)チーム：生命力の貯金箱

役割り：若々しさや成長、
ホルモンバランスなど
「生命の土台」を支えます。

乱れると：腰痛、冷え、白髪、

怖がり(ビクビク)しやすくなる

五臓はそれぞれに役割りをもち、

5つはつながっています。

そのため、1つの乱れがドミノ倒しのように

なることも。

サロンのお客様が

体質が変わってきた♡

体調が整ってきた♡

そう感じられる変化の背景には

レイキで内側からエネルギーが満たされ

五臓全体のバランスが調和へと

整ってきている、

という流れがあります✨

大切なのは

どこか1つだけではなく

五臓全体のバランスを整えてあげること♡

レイキヒーリングは

この五臓全体のバランスを

内側から優しく整える

心強いサポーターです♡

レイキの心地よい癒しで

五臓のバランスを調和のとれた

本来の健やかな状態へと

導いていきましょう✨

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