いつもブログを読んでくださり
ありがとうございます
湿気が多く
ジメジメした梅雨☂️真っ最中の今。
晴れたら晴れたで
異様なムシ暑さ
身体は重いし、なんかだるくて
やる気も出なくて
体調が優れない…
そんな風に感じることって
ありませんか？
東洋医学では
自然界の変化が
身体に悪影響を及ぼすものを
外因(がいいん)といい
あのジメジメした湿気は
外因の1つで
湿邪しつじゃといいます。
湿邪は、
体内の余分な水分が粘ってとどまり
重く沈む性質で
胃腸を傷めやすいんです…
✅からだが重くだるい
✅手足のだるさ
✅むくみ
✅食欲不振、もたれ
✅下痢、軟便
✅おりものが多い
✅嘔吐
✅口の粘りや苦味
こんな不調を感じたら
余分な水分が停滞しているサイン。
水分代謝をよくして
身体から湿邪を追いだし
心身のバランスを整えていきましょう♡
梅雨の養生
冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの味の濃いものを避ける
胃腸の機能が低下し
余分な水分が溜まりやすくなります。
適度な運動で汗をかく 食材で湿をとりのぞくすいか・きゅうり・とうがん
はと麦・とうもろこし・もやし
大豆・黒豆・えんどう豆などの豆類
海苔・昆布などの
海藻類などがオススメ
レイキヒーリングで心身のケア全身の巡りを整え
身体が軽くなり
むくみや胃腸のバランスも改善♡
気持ちも前向きに
私も
胃腸がそもそも弱いので
この季節が1番ニガテ
胃腸が弱ると悩みやすく
気分も沈みがちになり
養生しようにも
やる気すらおこらないことも…
油断すると
いろんな不調がでやすいので
早めのケアの大切さが
身にしみています
心身を癒すレイキヒーリング✨
自分で癒しのスキルを身につけよう♡
整体×レイキ
施術の様子はこちらから
・身体がスッキリ軽くなります
・自律神経のバランス改善
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