おはようございます、ハスヒメです。
皆さん、GWはいかがお過ごしだったでしょうか？私は後半はコロナ後遺症の喘息がぶり返して大変でした。やっと治ってきた感じです。それでは、いつも通り食事日記を公開します。興味ない方はスルーしてください。
5/4
朝 味噌汁 パン
間食 ピザポテト
昼 青汁
【１６時 宅トレ 筋トレ１０分】
夜 サラダ サラダチキン 牛丼
5/5
朝 味噌汁 ごぼうサラダ パン
昼 サラダ ピザトースト
夜 にんじんサラダ コロッケ ハムステーキ ごはん
5/6
朝 味噌汁 パン
昼 カレーサバグラタン ピーマンの肉詰め ごはん
【１４時 宅トレ 筋トレ１０分】
夜 ラーメン 厚揚げ にんじんサラダ
5/7
朝 味噌汁 カフェオレ
昼 ピーマンの肉詰め サラダ ごはん
【１４時半 宅トレ 腹筋2０回】
夜 ごぼうサラダ ピーマンの肉詰め ささみソテー ごはん
5/8
朝 味噌汁
昼 ドーナツ ベーコンパイなど
夜 サラダ ピーマンの肉詰め ごはん
5/9
朝 味噌汁 パン
【６時 宅トレ 腹筋２０回】
昼 ハンバーグ エビフライ 軟骨揚げ
夜 豚ソテー サラダ ごはん パン
以上です。
【今回の総括】
今回は病み上がりだったので、なかなか朝散歩ができませんでした。なかなか痩せないなぁ。やっぱ全体的にみると炭水化物の取りすぎが増加傾向なので、もうちょっとセーブしようと思いました。あと、体調もよくなってきたので、運動また再開ですね。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。