おはようございます、amber*スタッフの美咲です
今日も東京は快晴
朝から暑いです
水分補給をこまめにして、脱水症状には気を付けましょうね
ところで、皆さんは水筒
を常時携帯されますか？
私はおおよそ１年中携帯しています。
近所のスーパーに行く時ですら、この時期は小さめサイズの水筒を持って出るくらいです。
というか、最近は「水筒」って言わないんでしょうか？ウォーターボトル？？マグボトル？？タンブラーボトル？？(笑)
話がそれました
そんな「水筒常時持参派」の私。
だいたいいつも用意するのがはちみつレモンウォーター
です
美咲レコメンド「はちみつレモンウォーター」の作り方
1.水筒にレモン果汁を大さじ1杯
2.その日の気分にあった生はちみつを大さじ1杯
3.常温水をボトルの1/3ほどいれ、優しくシェイク(いずれ馴染むので、無理に溶かす必要なし)
4.氷や冷水で温度・量を調整
出来上がりですー
あ、ちなみに私の水筒は420ml用です。
レモンはフレッシュなものを絞るほうが、すっぱさも栄養もパンチがありますが、毎日いつでも～
な手軽さも大事なので、私はボトルレモンを使用しています
水分補給だけでなく栄養補給もできますし、温めませんのでビタミン・ミネラルたっぷり、
容ドリンクです
あ、でも、ただのはちみつでなく、生はちみつを使って下さいね。加熱処理がされたものは無効ですし、添加物・抗生剤使用のものも、身体に良いものを摂っているつもりで、悪影響なものも摂ることになってしまいますから
生はちみつでお願いします
ちなみに今朝の私の水筒に使用した生はちみつは、
【Australian Tea Tree】ティーツリーです。
自然治癒力・殺菌力を強く持つと言われるティーツリー。デトックス効果も期待できますね
では、皆さん良い1日を