今日のランチはここ・・初めて入った
上石神井駅の商店街歩くと右手にでてくるLEAFさん
シチュー系に目がない私。
今日は車が使えず、家から片道一時間弱かけてバスでの移動
連休の真ん中なんて誰も来ないよね・・練習なんて・・
朝は野菜ジュースのみ
さすがに３時近くなって動いてたから（そんなにたくさん練習してないだろう）
お腹がすいたのでキョロキョロして歩いてたら
外メニューのボルシチの写真が目に飛び込んできて駆け込んだ感じ。。
あ～あっつ熱でおいし～
牛肉のだしのコクにトマトのしっかりした味にやわらか野菜。。
(そうです、また写真撮る前に食べちゃってるから現物写真がないの）
コーヒーはカップがあったかくされていて、いれたてなおいしいコーヒーだったし。
入ってみてよかった＾＾
今、右もも裏側が肉離れを起こしてから１０日くらいたった。
運動する時はサポーターで締めてる。
整形外科はすぐにレントゲンだよね、はく離骨折なんてないって、そんな感じじゃなかったもん。
２週間くらい冷やす、風呂であっためすぎない、安静、マッサージだめ。
スポーツしながらの何か秘策はないか藁にもすがる気持ちで受診・・
期待したがダメだ・・
自分がわかってることばかり。。まあ、あたりまえだよね。
自分は、冷やしすぎないように運動した後だけ冷やしてる。
こんな寒い季節はお風呂が大好き・・だから風呂上りも炎症度が上がらないように少し冷やす。
さすりたいのを我慢して、消炎テープ貼って、タンパク質とって・・
とにかく早く治ってよう・・
故障は多くても、やりたい事ができるって幸せなんだから
（て自分に言い聞かせるこの頃多い)
体が動くうちに、耳が聞こえるうちに、手が動くうちに・・
そういえば、私が運動したくなる時って、何かを考えずにいたいとき。。
ていう時がある。
いい原動力になるわ～。。
上石神井駅の商店街歩くと右手にでてくるLEAFさん
シチュー系に目がない私。
今日は車が使えず、家から片道一時間弱かけてバスでの移動
連休の真ん中なんて誰も来ないよね・・練習なんて・・
朝は野菜ジュースのみ
さすがに３時近くなって動いてたから（そんなにたくさん練習してないだろう）
お腹がすいたのでキョロキョロして歩いてたら
外メニューのボルシチの写真が目に飛び込んできて駆け込んだ感じ。。
あ～あっつ熱でおいし～
牛肉のだしのコクにトマトのしっかりした味にやわらか野菜。。
(そうです、また写真撮る前に食べちゃってるから現物写真がないの）
コーヒーはカップがあったかくされていて、いれたてなおいしいコーヒーだったし。
入ってみてよかった＾＾
今、右もも裏側が肉離れを起こしてから１０日くらいたった。
運動する時はサポーターで締めてる。
整形外科はすぐにレントゲンだよね、はく離骨折なんてないって、そんな感じじゃなかったもん。
２週間くらい冷やす、風呂であっためすぎない、安静、マッサージだめ。
スポーツしながらの何か秘策はないか藁にもすがる気持ちで受診・・
期待したがダメだ・・
自分がわかってることばかり。。まあ、あたりまえだよね。
自分は、冷やしすぎないように運動した後だけ冷やしてる。
こんな寒い季節はお風呂が大好き・・だから風呂上りも炎症度が上がらないように少し冷やす。
さすりたいのを我慢して、消炎テープ貼って、タンパク質とって・・
とにかく早く治ってよう・・
故障は多くても、やりたい事ができるって幸せなんだから
（て自分に言い聞かせるこの頃多い)
体が動くうちに、耳が聞こえるうちに、手が動くうちに・・
そういえば、私が運動したくなる時って、何かを考えずにいたいとき。。
ていう時がある。
いい原動力になるわ～。。