身体がゾワゾワする・食欲が出ない・軽いめまい
最近の私の身体の不調症状
ネットでこのワードを入れると
自律神経失調症や鬱って出てくる
時々軽い過呼吸になりそうな感じの時もあるので
そうかも…って思ってる
ウサコも
足がゾワゾワ・寝ても疲れが取れなくて眠い
爪が割れやすい・冷え性・頭痛がするって
元気そうに見えてるけど無理してるのがわかる。
最近旦那のふっ君が
資格試験の受験勉強のためイライラしてるし
健康診断であまり良くない結果なのに
ストレス溜まってるとか言って勉強の合間に
お菓子やジャンキーな物をドカ食いして
注意したら喧嘩になる
そりゃ
ウサコの自律神経は乱れるやろな
気温差も結構身体に影響出てるしね
今日テレビで
鉄分不足の話をしていたの
トリセツって番組なんだけど
出演してる女性は
血液検査では貧血の数値は出てない
でも
寝ても疲れが取れないとかゾワゾワするとか
むくみやすい、頭痛…
症状を聞いてたらウサコの事⁉️って思ったの
ウサコも貧血とは言われてない
貯蔵鉄が足りてないのが原因だって。
貯蔵鉄のフェリチンは
普通の血液検査では項目に上がらないらしい
テレビの中の
この女性は病院で鉄分を処方してもらい
数ヶ月後に症状が改善したと。
20代から40代の女性に多くて
後は体を鍛えてる男性、スポーツ選手も
貯蔵鉄不足になるんだって。
食事でちゃんと鉄分が摂れればいいのだけど
ウサコなんて嫌いな食べ物の中に
鉄分を多く含む物が多いしね。
レバー、貝類、高野豆腐はまず食べない(T . T)
サプリメントで補ってもいいらしい
ただ
鉄分を摂りすぎると消化器系を始め内臓に悪影響
が出るらしいです
なので
サプリメントに手を出す前に
12月の受診時に相談するって。
今月末から
又新しいバイトを始める事になったウサコ
今度の所は朝が早いので
寝不足が心配だわ。