初Amazon売り上げ！！ ありがとうございます！

さっき確認したら、

Amazonの売り上げがありました！！

どなたかわかりませんがありがとうございます！



お水の購入ですね。

重いものは直接家まで運んできてもらった方が楽でいいですよね(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

右のバナーのAmazon(ﾟ∀ﾟ)ﾉ をクリックして通常通り購入していただくと、ぼくのお小遣いが少しだけ増えます(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

今後は、気兼ねなくクリックしていただきたいため、レポートの掲載はなるべく控えていきたいと思います。

やる気が出ない時 朝起きたら朝日をみよう

朝日新聞を読もう！というわけではありません。




日照時間が短くなると、うつ病患者が増えるという話は有名ですよね。

朝日を見てもらうことと日光浴をするということは、

人間が本来持つ力と引き出してくれるトリガーになります。

生活リズムを正し、集中力を高めてくれます。

仕事の関係で、生活が不規則な方も、日の光を浴びることは忘れてはなりません。



今日は全国的に晴れではないみたいですが、人間は微量の朝日も認識できます。

最近は夜も寒くなくなってきたと思いますので、カーテンを開けて眠ることをオススメします。


きっとスッキリおきられるはずです(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

不安や心配事との付き合い方 第０ステップ「不安の認知」

いくつになっても不安や心配事はつきないもの。

だいぶ前に親から言われました(ﾉД｀)

子を心配することと、自分自身や将来の社会を案じていったのでしょう。

できる人の鑑、気丈にふるまうあの人も、不安や心配事はつきません。



不安という思考・感情自体は、素直に受け止めなければいけません。

不安になるということの裏には何かかならず原因があるので、

それを無視して行動することは時に痛手を負うことがあります。


しかしなぜ、人は不安になるのでしょうか？

答えは、この先の未来のことがうまくいくかどうか分からないからです。


でも、

未来がうまくいくかどうかなんて実は誰もわからないことなんですよね。

うまくいくかもしれないし、うまくいかないかもしれない。

全ての生き物は、そんな不確定な未来に向かって生きていきます。






やってみてもないことを「できない」とか「うまくいかない」と決めつけることは良くないことです。

「失敗するかも」「うまくいかないかも」ということに思考を使うよりも、

「成功させるためにはどうすればよいか」「うまくいくにはどうすればよいか」ということを必死に考えていく方が何倍も有益です。


「うまくいく、いかない」は誰にもわかりませんが、

「うまくいくようにする、しない」は自分が決めるものです。

不安は、「うまくいくように考える」必要があることのシグナルなんです。