暑い日が続きますね。
日中はもちろん
夜も気温が下がらず
最低気温が30℃を下回らない日もあります。
そんな中皆さん
睡眠はしっかり取れていますか？
日中疲れているはずなのに
なぜかうまく寝付けない
毎日の疲れが取れずだるさがあるというかたは
ぜひ試してほしいのが
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クレイバス
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え〜…真夏にお風呂はちょっと…
という方にも快適な
夏バージョンのクレイバスをご紹介します。
まず、今年も酷暑と言われる
厳しい暑さの中
一日中エアコンの効いた場所に居ることが多いと思います。
自覚はなくても
身体はかなり冷えています。
特に下半身が冷えている方はとても多いです。
(試しに脛あたりを触ってみてくださいね)
そんな冷えが続くと
血液循環がうまくいかず老廃物がうまく外に出て行きにくいので
体全体がだるい感じがしたり
疲れが取れていないと感じます。
また腕も冷えやすい場所なのですが
腕の冷えは肩こりにも関係しています。
実際肩こりがひどい方は
二の腕が固く冷え冷えの方が多いです。
そこでおすすめなのがクレイバス。
夏だしね〜疲れてるから
面倒なことはやりたくないわけです。
クレイバスならクレイをお風呂に入れるだけ。
とても簡単に疲労回復ができます。
使うクレイは
ホワイトカオリンです。
なぜホワイトカオリンなのか？ですが
ホワイトカオリンはクレイの中でも
鎮静効果が高いクレイです。
つまり体も心もリラックスさせてくれるクレイ。
夜眠れない方や
イライラ、ストレスを日々感じている方には
ぴったりのクレイです。
さらにホワイトカオリンは
レッドやイエローに比べると
マイルドに体を温めてくれるので
真夏のお風呂で温まりすぎたくない
という方にもいいです。
視覚的にも白いお湯ってスーッと気持ちが鎮まりますよね。
さらにさらにですが
ホワイトカオリンのスキンケア効果も
取り入れることができます。
ホワイトカオリンには
皮膚再生したりお肌のターンオーバーを助けたり
保水力を上げてくれたりするので
例えば日焼けしてしまったり
あせもで掻きすぎてしまったお肌も
入浴しながらケアすることができるんです！
もちろん赤ちゃんや小さなお子さんのスキンケアもおすすめ。
ご家族みんなで楽しむことができます。
ポイントはぬるめのお湯で入ること。
39℃くらいのお湯がおすすめ！
ぬるめのお湯に浸かることで
体がほぐれて
交感神経から副交感神経へ
リラックスモードにうまく切り替えることができます。
お風呂に入りながら
汗がだらだら出るようであれば熱すぎるので
ゆっくり浸かって
「ふー」って深呼吸できる温度が最適です。
夏はシャワーで簡単に済ませたい派の人も
夏の疲れが取れにくい人も
ぜひ夏バージョンのクレイバス
試してみてくださいね。
夏場に大活躍の
ホワイトカオリンの使い方をもっと知りたい方は
期間限定のこちらの講座がおすすめ。
子育て中のママさんからは
「知っていたから助かった！」
介護されている方からは
「クレイと出会って人生変わった！」
ご自身の体調不良がある方も
「もうクレイ無しでは過ごせない♡」
とまで言われている
クレイセラピーの学びを始めませんか？
クレイソムリエ講座は
学んだ後のフォローがあるので
１日で覚えられなくて大丈夫です。
むしろクレイを日々使っていくことで
あなたの中に
宝物のような知識がどんどん貯まっていくのです。
そのはじめの一歩を
踏み出してみませんか？
