自分も家族もHappyに過ごす!!心からの笑顔あふれる女性を増やす！★美姿勢フィット★ -5ページ目

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17Sep
- つながってる
  こんにちは！今のお仕事をスタートしてから８年目になります✨最初は地元子育てサロンの親子クラス専門でご依頼レッスンをしてました。それから少しずつ経験を積ませてもらって自主開催もしていくのですが…８年前からずーっとご依頼頂いてる子育てサロンでは不思議なもので再会がいくつもあります。息子の同級生のお母さん。前職のとき(20代の頃)の同期お引っ越しした元ご近所さん。そして初めて自主開催した時に参加してくれたママさんや私が「親子フィットネス」を習っていた頃一緒に楽しんでいたママさんなど…ご縁は巡りますなぁ～🧡好きなお仕事をしてて嬉しい再会があるとますますこのお仕事が好きになります🎵つながってる❤️やってて良かった～(⬆️どこかで聞いたことあるな😂)いつもありがとうございます💕心からの笑顔あふれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
15Sep
- 良いエネルギーを循環させましょ
  こんにちは！お仕事行って頂いちゃいました🎵おいしい水泉水うつのみやごちそうさまでした😌💓これ、お店で売ってるのかな？宇都宮はしょっちゅう来てるけど初めて見ました✨職員さんのお心遣いがとっても嬉しい😆⤴️💓ありがとうございます❗エネルギー頂きました🎶今回２、３歳児の親子クラスだったのですが…偶然にも参加してくれたお友達は全員男子私も含め全員男の子ママということで和気あいあいお話も盛り上がました🎵コロナ禍で子連れ外出を控えているというママ達。育児の合間にリフレッシュできたかな～うつのみやのお水『泉水』でエネルギーチャージさせてもらった分いやっ！それ以上にエネルギー返しできたかな～良いエネルギーはどんどん循環させていきたい❤️心からの笑顔あふれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
03Sep
- 【映画鑑賞】糸　～仕合せと幸せ～
  こんにちは！９月の映画鑑賞は『糸』です。中島みゆきさんの名曲に主人公の30年間に起こった出来事や想いを乗せて映画化したものですがこの曲って歌う人や聴く人の背景にあるものによって様々な色になる曲だと聞いたことがあったのでどんな風に表現されてるのか興味深く鑑賞しました。実際に観て私が思い描いていた『糸』よりも繊細と大胆弱と強素朴と華やか静と動複雑とシンプル横と縦などまさに相反するものが折り重なってひとつのモノになっていく様子が描かれていると感じました。糸を織り重ねてつくる布は人生そのものかもしれませんね。これから誰と出逢ってどう過ごすかによって人それぞれ個性豊かな色んな布が出来上がるでしょう。今アナタはどんな布を織っていますか？そしてどんな布に仕上げたいですか？人との出逢いは偶然かもしれません。良い出逢いもあればそう思えないものもあるでしょう。でも振り返ってみると意味があることに気づかされたりします。この偶然に起こる仕合せが人生を彩って幸せになるのかもしれませんね。https://youtu.be/VI8zQG-yMMI菅田将暉＆小松菜奈映画『糸』MUSIC VIDEO( 中島みゆき「糸」フル )【8月21日(金)公開】＜お知らせ＞ 8月12日（水）1日限定・全国350館で特別先行上映を実施！さらに＃映画糸でつながろう感想投稿キャンペーンを実施します！抽選で8月29日(土)に行われるオンラインイベントにご招待／映画オリジナルグッズが当たるキャンペーンとなっております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー詳しくは...youtu.beいつもありがとうございます🧡心からの笑顔あふれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
02Sep
- 深呼吸するだけで美姿勢トレーニングになる？！
  こんにちは！今年の８月は暑かったですねぇ～💦毎日「暑い！暑い！」言っている間に９月に入ってました。笑私の住んでいる地域では真夏のような暑さは落ち着きましたが台風の影響なのかムシムシ、じと～っとしてます😰お天気や気温に振り回されてなんとなく体調が優れない方はもちろん不安定なお天気のように気分がスッキリしない方。少しだけ視線を上げて胸を開くようにして深呼吸をしてみましょう✨あっ！そうそう！！呼吸は「吸う」と「吐く」はどちらが先だと思いますか？呼吸がしやすくなるためには先にカラダの中から吐き出してそれから吸った方が気持ちよく吸えます🎵というか吐き出していれば勝手にカラダの中に「すぅ～」入ってきます。笑なので深呼吸をするときはまず軽く息を吐いて余分な力を抜いてから胸を開くように鼻から吸っていきましょう～胸を張るではなく胸は開きます(←ポイント)吐く→吸うです。この時、両手が開いている方は両手を前に開いて腕を斜め下に開くようにしながら息を吸うと胸が開きやすくなります🎵そしてぐーーーーっと息を吸ったらはぁ～～とゆっくり吐き出していきます。イメージとしては湯船に入ったときにはぁ～～と思わず出ちゃうアレです♨️息を吐きながら全身の力も抜いていきましょう。そして吐ききったらまた胸を開くように鼻から吸っていきます。少しの間丁寧な深呼吸を繰り返すだけでリラックス効果があるだけではない‼️呼吸のときに使われる筋肉のトレーニングになっちゃうんです。その筋肉とは。。。お腹を引き締めてくれる「腹横筋」肺を動かす「横隔膜」背骨を支える「多裂筋」骨盤を支える「骨盤底筋群」これら全て体幹部分にあります。ということは。。。意識して丁寧に呼吸をするだけで体幹が鍛えられいつの間にか美姿勢になれちゃうんですよ❤️呼吸ならいつでもどこでもできますよね？というか意識しなくてもしてます。笑意識しなくても当たり前にしてるアナタの呼吸に意識を向けてみませんか？なんとなく呼吸がしにくいと感じる方は胸や背中がこわばってるかもしれません。そんなときはこんな風に肩甲骨辺りの背骨のところに弾力のあるボールやクッション、丸めたバスタオル等を置いて寝そべって力を抜いてらく～に呼吸を続けてみてください。胸が開いて気持ち良く呼吸がしやすくなってくるのを感じると思います🎵いつもありがとうございます🧡心からの笑顔あふれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
22Aug
- リブログ記事８月開催日程　お席のご案内
  こんにちは！８月も後半になりました。といってもまだまだ暑いですね☀️お変わりないですか？キャンセル出ましたーー！！8/24(月)10:00～免疫力向上すとれっち8/26(水)11:00～美姿勢フィット@鹿沼市民情報センター各々、２名さまご案内できます‼️詳細はコチラ👇
13Aug
- 【家族旅行】信州の旅
  こんにちは！お盆休みいかがお過ごしですか？今年の夏も離れて住んでいる長男を追いかけて家族で２泊３日信州の旅を満喫してきました。菅平高原には7年前から毎年行ってますが今回初めてダボスの丘に登ったり…唐沢の滝を見たり…すんごーーーく涼しかった✨お昼ご飯には菅平名物？！白樺荘のカツサンドを食べたり…もちろん、長男の様子🏈も見に行きましたがコロナ感染拡大予防で長男達との接触を避けるため遠ーーーくから。笑今回お世話になった宿は沓掛温泉の叶屋旅館さん@青木村たくさんの漫画が置いてあって寝起きから読み始める２人。笑のんびり過ごしました😌♨️🍶温泉に入る時間を予約できるので家で入るみたいにゆっくり入れてリラックスできたぁ～ぐっすり眠れたしエネルギーチャージもバッチリ‼️来年、予約が取れないと困るのであまり教えたくないくらいステキなお宿でした叶屋旅館　沓掛温泉叶屋旅館沓掛温泉叶屋旅館は、長野県青木村沓掛温泉にある素泊まり専用の自炊宿です。ゆったりの個室とゲストハウス形式の共同寝室、源泉かけ流しのお風呂をご用意しております。www.kanouya-inn.comその程近くにアスレチックがあったのでこども達と一緒にやってみました久しぶりにやると楽しい～🎶まだまだ気持ちはこどもリフレッシュパークあおきリフレッシュパーク青木www.vill.aoki.nagano.jpあっ！そうそう！！信州そばも食べました🎵民家の中にある隠れ家的お蕎麦屋さん。良いところ見つけたコロナ禍で細心の注意を払いながらの旅行となりましたが楽しい時間を家族と共有できました夏休みも残りわずか❗こどもとの時間を満喫します🎵いつもありがとうございます🧡心からの笑顔溢れるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
09Aug
- 【映画観賞】本物も偽物もない　信じればそれが真実
  こんにちは！いや～～やっと行ってこれた🎵映画館。7ヶ月振りだ😅今月はこれ↓【コンフィデンスマンJP　プリンセス編】ドラマのときから観てます‼️とにかく面白いので😁そして今回のテーマになっている本物も偽物もない信じればそれが真実これ最強ーーー！！このくらい信じられたら迷わないだろうな～。。。何かに取り組んでるときにまたは取り組もうとしたとき考えすぎて動けなくなっちゃうことないですか？もちろん色んな角度からみることって大切だと思います。みる角度が変わるとみえ方(解釈)も変わってくるからね。でも。。。それで自分を見失っちゃうというかどう動いて良いのか分からなくなっては元もこうもない。時間だけが過ぎていく…次の行動のための休止は必要だけど停滞し過ぎるのもね💦焦る必要はないけど期限はあった方が良いかも。だって時間は有限だから。どうしたいの？どうありたいの？誰と？？⬆️最近の自分を客観視して自分へのメッセージ。笑お付き合いさせてすみません😣💦⤵️やっぱり映画は良いね😃🎶来月は何観ようかな～🥳いつもありがとうございます🧡心からの笑顔溢れるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
07Aug
- 【夏休み】心身ともに浄化してきました
  こんにちは！こども達が夏休みに入って１週間が経ちました。今日は次男と三男が紫陽花で有名な栃木市にある大平山でラントレーニング🏃💨せっかくなので一緒についていこうと思ったけど追い付かないのでウォーキングでマイペースで登ることに。笑マイナスイオンたっぷりで浄化してもらいます。階段はまだまだ続く。。。見えてるんだけどな～😅真夏日だけど山は涼しい～紫陽花が咲き終わってるのでほとんど人もいません。そして。。。着いた‼️大平山神社⛩️登り終えるとご褒美の景色💕はぁ～癒される✨しばらく眺めてました。というかすぐに動けない。笑実は今日8/7は誕生日なのでおみくじでちょいと運試し中吉‼️いろいろあるみたいだけど。。。自分次第みたい😂😂😂すっかりストレスレベルも下がったし❤️たくさん汗もかいて心身ともに洗われました。一緒？！に登って良かった🎵さぁ！！リスタートしよういつもありがとうございます🧡心からの笑顔溢れるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
28Jul
- ８月開催日程
  【８月開催日程】こんにちは！今年は梅雨が長いですね。お天道様が恋しいです✨湿度が高いとカラダが重怠く感じることがありませんか？そんな時はお風呂(湯船)にゆっくり入ると良いですよ🎵８月も７月に引き続きオンラインレッスンの他に皆さまの安心＆安全のために様々な制限はありますが対面でのレッスンも開催します。対面レッスンでは、会場の広さに合わせて人数が限られておりますので早めのご予約をお願いいたします。８月もどうぞよろしくお願い致しますm(__)m【８月開催予定】🍀免疫力アップすとれっち🍀健康維持・向上、お家でできるセルフケアと自然治癒力向上を目的としたクラス*オンライン*8/18(火)　10:00-11:15　*対面*8/24(月) @鹿沼市民情報センター　10:00-11:30　　　　定員６　残席４→残席２8/25(火)@まちぴあ　10:00-11:30　　　　定員５　🈵参加費チケット　２枚ドロップイン　1500円🍀美姿勢フィット🍀姿勢改善に繋がるエクササイズで、さらなる健康美とバランスのとれたボディライン作りを目的としたクラス*対面*8/19(水) 11:00-12:00　定員６　残席２→残席１　　　　　　　　　　🈵　キャンセル待ち8/26(水) 11:00-12:00　定員６　残席２→残席１　　　　　　　　　　🈵　キャンセル待ち@鹿沼市民情報センター　*オンライン*8/5(水)　10:00-11:15チケット３枚ドロップイン　2000円(オンライン1500円)✴便利でお得なチケット(使用期限🈶)についてはお問い合わせ下さい。🍀プライベートレッスン🍀あなたの目標に向かってサポートしていくあなたのための時間。「自分をもっと好きになるカラダ作り」を目標達成へのマインドセットから一緒に行います。✳️詳細はお問い合わせください。７月スタート　🈵８月スタート　残席１💮お支払いについて💮お申込から３日以内にお支払い下さい。万が一、お支払い期限を過ぎるときはご相談下さい。１度お支払い頂いた料金はお返しすることはできませんのでご了承下さい。・銀行振込・paypay・LINEペイ※上記から選んで、お申込時にお伝え下さい。✨オンラインについて✨スマホが繋がるところであれば簡単に受講できる『ZOOM』を活用します✨外出自粛要請を受けて、利用者が1000万人(年末)から２億人(３月)に増加した話題のアプリです。スマホにインストールして、開始前に送られてくる「IDとパスワード」を入力するだけ😊※初めての方には、ご希望があれば一緒にテストを行いますのでご安心下さい🍀【zoomを使い方】こちらを参照してご準備ください。https://zoomy.info/manuals/what_is_zoom/🍀ご質問＆お申込🍀電話　09027653312✉　nk2.kz9@gmail.comLINEご利用の方はこちらが便利です✨⬇ポチッとしてお友達登録して下さい！検索IDはこちら　➡　@nwr2117kよろしくお願い致しますm(__)mいつもありがとうございます♡心からの笑顔溢れるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
27Jul
- 「最近、なんとなく調子良くないなー」と感じている方へ
  こんにちは！私の住んでる地域ではここ最近どんよりした天気が続いてます。天気予報では梅雨明けは８月になるかも？！なんて言ってましたね😵💦なんだか気分までどんよりしてしまいそうですが体調はいかがですか？なんとなく頭が重い、頭痛がする、肩が凝る背中がバキバキ、脚が浮腫むなど。。。通院するほどではないけど調子良くない…と感じている方、いらっしゃいますか？もしかすると、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが崩れているかもしれません。また、気忙しくそして不安な情報が目に留まる毎日の中で癒しや幸せを感じる余裕を失くされてるのかもしれません。ここまで読んで「それ、私かも…」と思われたかたへ🎵リラックスの自律神経『副交感神経』や、癒しや幸せを感じるときに出るホルモンに『オキシトシン』や『セロトニン』があるのは聞いたことがあるかもしれませんが近年新しく発見されたリラックスのエキスパート｢C触覚線維｣！！ご存知ですか？これ、ココをなでるだけでリラックスできちゃうんです！「ホントに？！」って思ったらぜひやってみて頂きたい✨ん？？どこをなでるって？この線維がいっぱいあるところは｢前腕部分｣なんです！左右どちらでも🆗なのでもう片方の手のひらで程よい圧をかけながらひじ前から手首までゆ～～っくり4秒かけてなでるだけ♡これを数分繰り返します。人肌くらいの温度で、毛の流れにそってなでてね♡お気に入りのクリームやオイルを使うともっと効果的ですだんだん落ち着いてきて気持ちが楽になりますよゆーっくり時間をかけてというところがポイントなのですがなかなか難しいですよね😅そんな時は、こんなリラックス効果のある音楽はいかがですか？楽曲「光の向こう側」テーマは『愛』https://m.youtube.com/watch?v=bTdcyn_ERXk癒しのピアノ音楽/睡眠/不安・ストレス緩和/浄化/瞑想/Relaxing music曲名「The other side of the light」作曲・演奏 Hammy Mary 写真撮影場所：兵庫県丹波市今回、コロナウイルスの影響で不安やストレスを感じられている方も多くいらっしゃると思います。そんな方の心を、少しでも軽く、癒せる音楽動画になればと思い、オリジナル曲に自然豊かな丹波市で撮...m.youtube.com濱中麻里さんの楽曲。今、私が取り組んでいる新しい事業のチームメイトです🎵ホームページはコチラ↓https://hmari0402.wixsite.com/hammymaryHome | HammymaryPop Star Fansitehmari0402.wixsite.comwebフォトグラファーとして「人の想いや出逢いをつなぐ」その人と出逢いたくなるような写真を撮りながら、ライフワークとして芸術活動もされているステキな女性です😆ぜひ聴きながらゆったりと呼吸してご自身の前腕をナデナデしてみてください❤️🌕お問合せ🌕なかむらしほみへのお問い合わせはコメント欄もしくは公式LINEからお願い致します。公式LINEhttps://lin.ee/dFEidRxID検索→　@nwr2117k公式LINEでは日々に役立つプチ健康情報などをお届けしております💌いつもありがとうございます✨心からの笑顔溢れるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
25Jul
- 赤いリップの似合う女性になる！
  こんにちは！突然ですが…あなたの夢は何ですか？小さいものから大きなものまで○○になりたい！○○に行きたい！○○をお腹いっぱい食べたい！想像するだけでわくわくする夢をお持ちだと思います🎵私も色んな夢を持ってますが。。。その中の１つに赤いリップの似合う女性になりたい！という夢があります😆こどもの頃からのイメージですけど赤いリップが似合うためには外見だけでなく内面からもにじみ出る人間性というかしなやかさというかオトナの余裕っていうかそういったものを持っている女性にこそ似合うと思っています。(あくまで、私のイメージですよ)20歳の誕生日のこと。年上の友達からオトナになった記念日ということでCHANELの赤いリップをプレゼントしてもらったのだけど嬉しくてすぐに付けてみたら鏡の中の私にはどうも浮いちゃって違和感しかなかったんです。鮮やかな赤に顔が負けちゃってる印象😅友達には「似合うよ！」って言ってもらったけどなんだか惨めな感じがして恥ずかしくて恥ずかしくて鏡を見ることができませんでした。この時に強く思ったのを鮮明に覚えています。赤いリップの似合う女性になる！この時から20年以上の月日が流れてますがまだまだ赤いリップには手が届きません😓理想の女性像にはまだまだ程遠いです😆なぜこの話をしたくなったかと言うとつい最近赤いリップの似合う女性に会ったからなんです‼️先日、オンラインで研修を受講しているときのこと。研修中、名前を呼ばれて画面に映り出された女性。赤いリップがとてもお似合いでしかも品のある女性でした💄💋✨微笑みに余裕を感じる。お年を聞いたら80代。この方みたいに年を重ねたーーーい40年後の私。。。夢が叶って赤いリップをつけて颯爽と？！？！歩いていることでしょう～想像してみて！笑笑あなたの40年後どうなっていたいですか？？人生100年時代。そのための準備をコツコツやっていきますよ一度きりの人生ゴキゲンに過ごしたいから🎵いつもありがとうございます🧡心からの笑顔でゴキゲンに過ごす女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
24Jul
- 【子育て】悩みがないときがない？！
  こんにちは！久しぶりに両親が遊びに来て「おねぇちゃん、頑張ってるから」とプレゼントをくれた✨そんなにこめまに会ってるわけではないし電話でも「こんなことがあってさぁ～…」みたいなことは、わざわざ話さないから私が何をどれくらい頑張っているのか知らないと思うのだけど😅親としてなにかを感じるのか？！笑いくつになっても両親からしたら私はこども。だから今だに私のことを「おねぇちゃん」と呼ぶ。二人姉妹の長女だからね😁いつも気にかけてくれてありがとう。私自身が親になってみて両親の想いに気づいたことってたくさんある。つい最近こども達(次男と三男)を本気で叱った。久しぶりだったのもあって二人ともかなり凹んでしまったの。次の日、こども達に「昨日はちょっと言い過ぎたね。ごめんね。」と謝ったら三男「ちょっとじゃないよ！いーーーっぱいだよ！！」と、スーッとカラダを寄せてきた。その様子を離れたところからウンウンと頷きながら見てる次男。はぁ～😅敵わないね。。。苦笑話を分かってくれてるのか…いや、それよりも不安な想いをさせてしまったのか？！きっと悩みがないときがないのが子育てだろう。でもいつか分かってくれるときが来るだろう。私の想いに気づくときが来るだろう。本気で伝えたから。いつもありがとうございます🧡心からの笑顔でゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
21Jul
- 次男初テスト！彼のテストを受ける意味とは？
  こんにちは！今日は土用の丑の日ということで我が家もウナギ本日主婦定休日。笑ワインも頂いちゃいました😂あはっ！こども達大好きなから揚げも付けちゃった🎵だってね今日は次男が中学生になって初めての定期テストだったんです。テストを受けるなんて当たり前の事なんだけど労ってあげたくてテストに対してちょっぴりマイナスなイメージを持っていたみたいなので…数日前に次男と「なぜテストを受けるのか？」「そもそもなぜテストがあるのか？」ということを一緒に考えてみたんです。その結果テストを受けることがドキドキからワクワクに変わったようでテスト勉強も楽しんでやってました✨こういうところで私自身の失敗経験が活かせる😂失敗は失敗で終わりにしなけりゃ良いのよねその、ワクワク経験をお祝いにしちゃおうー！！と思ってね🎵(かこつけて飲みたいだけじゃないよ😂😂😂)明日からテスト返却させるだろうけどその結果を受けて彼がテスト前までの自分自身をどう分析して今後どうしていくのかが楽しみこの件について私のゴールはまずは次男が持っている目標(ゴール)に対してどの位置にいるのかを知れれば🆗‼️そして明日は次男の担任と個人懇談。どんな学校生活を送っているのか時間内たっぷり聴いてこよう❤️いつもありがとうございます✨心からの笑顔でゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
19Jul
- 仕事でもプライベートでも大切にしていること
  こんにちは！先日受講した日本Gボール協会JSAオンライン講座のレポートを２つ作成しました。伝わるキューイングどんなことばをかけどんな動きをみせるのか目的や対象者が変わればこれらも変わる。コトバと動作でどう伝えてどう動かしどう感じてもらうのか。そしてクライアントのやる気を引き出していく。必ずしも相手に合わせるだけでなく自分自身が「どう在るか」も忘れない。ものすごーーーく深くものすごーーーく重要なところだと思ってます❗どんなに良いものであっても相手に伝わらなかったら成果は出にくいから。受けとり方、解釈の仕方でも変わってくるのでいかにコミュニケーションを取るかも大切。時間を共有するからこそ一方通行にはしたくない✨より良い信頼関係を築きたいんです。仕事をするときだけでなくプライベートでも大切にしていることです😊写真はホームページからお借りしました。いつもありがとうございます🧡心からの笑顔あるれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
18Jul
- 自分のキゲンは自分でとる
  こんにちは！自分のキゲンは自分でとるカラダもココロもゴキゲンに過ごすために自分のカラダと向き合った後見た目にもココロにもカラダにも優しいご飯を気心知れた大好きなお友だちと近況報告しながら頂きました🎵私がゴキゲンなのと家庭の空気って比例してて😂私が不機嫌にしてると家の中もドヨーン(´Д｀|||)としてしまう。なんとなく私の様子、反応を遠くからみているような感じがします。実際に聞いてみると「お母さんの機嫌が悪いと落ち着かないんだよね」とのこと逆に私がゴキゲンにしてると家族みんなリラックスして過ごしてるやっぱり外で頑張ってくる分家ではリラックスして明日に向けてたっぷり充電して欲しいからね🎵なので家で家族の帰りを待ってる身としては自分のキゲンは自分でとってゴキゲンさんに過ごしていることが家庭円満になるだろう‼️と思ってます自分のキゲンは自分でとるいつもありがとうございます🧡心からの笑顔あるれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
17Jul
- １番信用ある？！集客とは
  こんにちは！今年度のかぬまマイカレッジ主催『美腹トレーニング』が２ヶ月遅れで今月からスタートしてます❗本日３回目。昨年度からスタートした講座ですが今回新規メンバーさんが全体の30％弱くらい。皆さん既存メンバーさんからのクチコミでご参加頂きました✨市の広報冊子や私自身もSNS等を活用してメンバーさんを募集しますがなんと言っても既存メンバーさんからのクチコミが一番信用があります‼️なぜ、この講座に申し込みされましたか？と聞いてみると❇○○さんがとても楽しそうにされてるから❇○○さんがこの講座に通って痩せたって言ってたから❇○○さんが「これ良いよ～」って教えてくれたから❇○○さんと一緒にやってみたかったからなどなど…もぉ、感謝しかないです既存メンバーさんがこの講座のことを話題にしてくれてます🧡嬉しい🎵😍🎵嬉しすぎるーーー🎵実際に参加されてみてメンバーさんからはこんなお声を頂いてます。🍀肩の痛みが軽減されてきた🍀自分のからだのケアを知り、やってみたら楽になってきた🍀家に帰ってもできるし家族にも伝えられる🍀体重は変わってないのに「痩せた？」と聞かれるようになって嬉しい🍀受講後は目が良く見える🍀楽しいから続けられそう🍀お通じが良くなってきてスッキリ🍀カラダがほぐれてきて柔らかくなってきた🍀姿勢が良くなってきてお腹周りがスッキリしてきたなどなど…この講座は９月までですがメンバーさん達のお声を聴きながらより楽しく充実した時間を提供させていただきます🎵ワクワクする～‼️７月開催講座スケジュール『７月講座開催日』【７月講座開催日】こんにちは！早いもので2020年の前半が終わろうとしています💦恐ろしいスピードについて行けてないナカムラですが、皆さんはこの時間のスピード…ameblo.jpいつもありがとうございます🧡心からの笑顔あるれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
16Jul
- こどもだって見てる！！見られてますよアナタの○○
  こんにちは！クライアントさんから聴いたお話ですが。。。小学２年生になる娘さんが「ねぇ、ママ。○○ちゃんのママっておばあちゃんみたいだよね」と、言ってきたことに驚きどうして、そう思ったのか聞いてみると「だって背中が丸いんだもん！」と答えたそうです。そうなんです！！自分では見ることが少ない背中。実は周りからはよーく見られててしかもその背中から漂う雰囲気から年齢を想像されてるかもしれません。また、疲れてる～印象を持たれてしまってるかもしれません。こどもまで見てるし。。。ということは。。。逆に魅せる背中を手にいれたらいくつになっても若々しくアグレッシブで元気な印象を与えられるかもしれませんね😉そんな魅せる背中を手にいれたい方はコチラ↓７月開催講座スケジュール『７月講座開催日』【７月講座開催日】こんにちは！早いもので2020年の前半が終わろうとしています💦恐ろしいスピードについて行けてないナカムラですが、皆さんはこの時間のスピード…ameblo.jpいつもありがとうございます🧡心からの笑顔あるれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
- ランチのお店探しからの気づき
  こんにちは！先日、旦那さんとランチするお店を11年前に発刊された地元の本を片手に探しました。実はこの本。末っ子妊娠中に購入した本で切迫気味で動くことを禁止された寝たきり妊婦だったので妄想散歩に明け暮れてるときのパートナー的存在。身軽になったら行きたい！と思っていて11年も経ってやっと実行できることに。笑掲載された写真を元に行きたいお店を二軒ピックアップ‼️待ち合わせ場所から近いお店の方に行ってみるとな、なんと閉店してました。気を取り直してもう一軒のお店へ向かってみるとこちらも閉店。。。残念すぎる。。。どんな理由で閉店されたのかは分からないけど移転してるのかも知れないけど同じ場所でやり続けるって当たり前ではなく大変なことなんだよね。結局、その本に載っていないたまたま見つけたお店に行ってお腹は満ちたけどちょっぴり寂しかった。今回のことを自分に置き換えて考えてみると「今は行けないけど、機会ができたら行ってみたい」と思ってブログを読んでくれてる方がいるとしたらこの未来のお客様のためにも継続して活動していきたいと思いました。そのためにも継続して活動できるような仕組みを時代の流れに乗りながらその時の環境にあわせて創っていこう～‼️未来のあなたと逢うために✨いつもありがとうございます🧡心からの笑顔あるれるゴキゲンな女性を増やす美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
14Jul
- パートナーとゴキゲンに生きる
  こんにちは！今日は珍しく旦那さんがお休みがとれたのでランチデートしました🎵出逢って20年。同級生だけど社会人としての経験は断然旦那さんのが多いので話を聞いてもらったり背中を押してもらったり時に「待った」をかけてもらったり。笑そして自由大好きワガママな私に懲りることなく付き合ってくれる良き理解者ですありがたや～✨面と向かっては感謝のコトバが恥ずかしくて出ない代わりに結婚してからお弁当をほぼ毎日作って奥さんしてますこれから先もお互いの事を尊重しあえる良きパートナーとしてやっていきたいなーと食べ放題のピザを必死に頬張っている旦那さんを見てて思いました😊おのろけいつもありがとうございます🧡美姿勢アドバイザーなかむらしほみ
09Jul
- 続けていたから再会できる！
  こんにちは！本日は美姿勢フィットと美尻メイクの対面レッスンを満員御礼で開催することができました🎶対面ができなかった時期もありがたいことにオンラインレッスンでお目にかかっていた方もいらっしゃいますが中には半年ぶり1年振り2年振りの、お久しぶりの方達も参加してくれました✨やっと時間できました！とか運動したいと思ったらしほみさんのお顔が浮かびました！などもぉ、嬉しいコトバを頂いて感無量ですレッスンを継続してて良かった～💕もし、わたしが開催することを何らかの理由で辞めていたら｢レッスン開催しますよぉー｣と発信していなかったら再会できなかったかもしれない。それは寂しすぎるーーー！！！わたしはヒトが好きですだから気の合うヒト達と集える場を創ってわたしの持っているモノで何かお役に立てることをやり続けたいそんな事を思った日になりました今日も良い日だったな💕いつもありがとうございます♡美姿勢アドバイザーなかむらしほみ