7月27日（土） 土曜出勤…（泣）
仕事が終わり自宅に帰る…
自転車乗りたい…ムズムズ…
天気予報では、夕方に雨？
しかもそのうち日が暮れそう…
使用バイクはBMCでライトをﾂｰﾙﾎﾞｯｸｽに入れて
濡れる覚悟で17時過ぎに自宅発！
今日は淡々と平地を走りたい気分なので
片道40kmの伊良湖へ向かう。
日も傾きだして暑くない感じ。
しかし、自宅から42号へ向かう道…
めっちゃ向い風（泣）
42号線に出ても…向い風（泣）
淡々と回しながら伊良湖へ向かう。
信号に数回捕まるが、休憩を入れないように…
しかし風が強い～。
平地なのに坂上ってるみたいw
ひーひー走って伊良湖到着。
走行距離 40km
走行時間 1時間15分
平均スピード 32km/h
高度上昇値 332m
平均心拍 166bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 85rpm
コーラメッチャ美味い♪
汗が半端なかったな…（苦笑）
でも重めのギアでもハムを意識して回せた！
背中に詰め込んできた補給食。
「JAVA TEA」はずっと背中にあったなw
（会社帰りに買って、残ったから背中に突っ込んだ）
はあああ…疲れたから帰りは流して帰るかな？
と思っていたが…
走りだすとやっぱり頑張る！（笑）
しかし今日は調子がいい♪
ハムと腹筋、フォームを意識して走るが
今日は集中して走れてる。
残り10kmを切って、若干のアップダウンは
ダンシングを使って、スピードをのせる。
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メッチャ…・気持ちいい～d(ﾟ∀ﾟd)ｫｩｨｪ!!
残り7km…さすがにもう暗い…
本当は停まりたくないが、仕方ない（泣）
信号待ちでライトを付け、最後のもがきw
走行距離 40km
走行時間 1時間5分
平均スピード 36.6km/h
高度上昇値 261m
平均心拍 158bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 87rpm
気持ち＆苦しかったぁ～♪
今日はどうしても走りたかった…
何故かは知らんけど、走って良かった♪
日中走るより全然涼しくて車も少なかったし～
その後の風呂とエアコンが最高ぅ～(dﾟωﾟd)ｵｩｲｪｰ♪
走行距離 80km
走行時間 2時間21分
平均スピード 34km/h
高度上昇値 595m
平均心拍 162bpm
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 86rpm
明日は上ろう…