5月27日（日） 長久手練に参加。
長久手練のfacebookで、
来週の熊野に向けて練習するとの事…
付いていける訳ないが突然参加(ｏﾟДﾟｏ)
とりあえず現状の駄目っぷりを確認するために。
参加者はあんこ男さんとシマウマ男さんと俺の三名。
いつもの様に戸越峠を越えてアイシン前の坂へ～。
上りきって下り～と思いきや左のわき道へ？
どうやら熊野の二日目山岳コースを想定して考えたらしい…
相変わらずマメな男だシマウマ男…(｡-艸・｡)ｧﾘｬﾘｬ
でもこんな道があるなんて…
ゴール地点でコースの説明。。。
二人とも真剣だ…俺はレースに出ないから上の空？w
てか…ツライ…平坦はまだしも上りが。。。
ち・千切れた・・・・・・(艸ﾟдﾟ；)ｶﾞｶﾞｰﾝ
待って頂き再スタート！
小原中部小前の坂付近？
この辺は流していたのでどうにか付いて行く。
その後、平坦は付いていけるが、上りで千切れる（泣）
そのまま最後の上りゴールへ。
ん！？シマウマ男さんがゆっくり上ってる？
どうやら最後の最後でハンガーノックになったらしい（苦笑）
一番の見せ場が…（笑）
その後、西広瀬のコンビニへ。
腹が減ったので冷やし中華とキットカット♪
その後にパピコを食べていると「似合う」と笑われるw
しかし半端じゃない汗…。
ここまでの距離85km、合計上昇量1,255m
平均速度28.3km/h
その後、あんこ男さんに牽いてもらい戸越峠へ。
どんどんあんこ男さんが離れていく。。。
俺：「あんこ男さん速え～」
シマウマ男：「yasuさんが遅いだけですよ」
ｶﾞ━━━(-｀Д´-；)━━━ﾝ!!
「フォームが二年前に戻ってますよ」との事。。。
確かに上体は潰れて、50～65rpm程度。
最近、SFRばかりしてたせいか重めのギアを踏み過ぎ。
結果、足が売り切れる(llﾟдﾟ)ｺﾞｰﾝ
俺はクタクタ、シマウマ男さんも辛そう…
シマウマ練でうどんを食べに行く途中いい香りが…
うなぎぃ～！ｷﾀ(・∀・)ｺﾚ
今日のシマウマ練はうなぎの「瓢家」！
最近のシマウマ練…ぶれまくり（笑）
保見の駐車場まで多少上りがあるので
フォームを気にしてｹｲﾃﾞﾝｽ80rpm維持で上る。
走行距離 122km
走行時間 4時間29分
合計上昇量 1,683m
平均速度 27.3km/h
今の駄目な所が身に染みました。。。。
乗鞍まで三カ月！
徐々に上れる様に頑張ります！（既に遅いか？）
いつ頑張るの？今でしょう！みたいな？（爆笑）
今週末は「黒潮ロードレース」！
俺は不参加ですが土日は家族旅行で熊野へ♪
勿論、シマウマ男さんの表彰台を見に！
シマウマ男さん頑張って下さい～♪