明日は乗鞍の受付。自宅を午前中に出て乗鞍へ♪
今日は、軽めに走るつもりでAM6時起床！
7時過ぎ自宅発ε=ε=ε=┌(ｏﾟ∀ﾟ)┘
蔵王山までゆっくりと…
蔵王山南口に到着。とりあえず１本。
疲れが残らない程度にクルクルと…
ダンシングは出来るだけ使わず、シッティングメインで。
距離 3.4km
タイム 10分28秒
平均心拍 172bpm
平均ケイデンス 83rpm
抑えて走った割には10分台…調子いいのか？
天気もいいので、蔵王山を後にして仁崎峠へ。
その後、サンテパルク前をぐるっと走って再び蔵王山南口(笑)
2本目は、負荷をかけないようにゆっくりと…
タイム 13分27秒
平均心拍 156bpm
ゆっくり上っても汗がしたたり落ちる(ﾟДﾟ；)
ふと風車の方を見ると…ん！？kibatuyaさん？
近づいて話しかけても微妙な反応…
「痩せたから誰か気付かなかった」との事。
お世辞でも嬉しいわ♪（乙女か？）
乗鞍の事、火の見櫓の事、伊勢のツーリングの事などなど…
しばらく楽しく話してお別れww
走行距離 67km
走行時間 2時間37分
合計上昇量 792m
平均速度 25.4km/h
帰宅後、体重を計ってみると３ヵ月前より5kg減。
少しは効果あったかな(笑)
奥さんから「御飯も食べて」との事で…
子供を連れて「すき家」へ(*'д`*)ﾎﾟｯ
「ニンニク牛丼」並
・・・・・・・・・・・・・・・・・・少なっ！！
いつもメガ食べるから少なすぎる!!(ﾟ□ﾟ*)
でも一週間ぶりの御飯美味かった！ww
あとは自転車磨いて、注油して…
身支度終了♪
明日は乗鞍♪天気も良さそうだし楽しみ(b・ω・d)イｪｧ♪
とりあえず全力出せるよう頑張ってきます！
逝ｯﾃｷﾏｽ☆⌒☆⌒☆⌒(*｡Д｡)