今日は朝５時に起床。６時まで寝るつもりが・・・目が覚めます(^_^;)
最近、色んな人達と練習する機会があったので１人で走るのは久しぶり！？
６時過ぎに自宅を出て、１つ目の峠「本坂峠」を目指す！
銀杏が綺麗♪
朝走るのは気持ちがいい♪車が少なく、ひんやりしてて好きです♪（気温８度）
１つ目の峠「本坂峠」の入口
本坂トンネルまで２．８ｋｍ（このトンネル怖いです・・・）
今日は、登りの時はできるだけダンシングの練習をするつもり★
色々ダンシングしてみるが、前のダンシングより、この前教えてもらったダンシングの方が速い！
あとは足がもつのか・・・（苦笑）
本坂トンネル通過～♪余裕～余裕～ｗｗ
そのまま気持ちのいい下り（ってか寒い・・・）
しばらく下り、左折して３０１号線へ。
２つ目の峠「宇利峠」を目指す。
登り開始～！
ここの坂は好きです♪坂～～！って感じがして（笑）
登りきると新城に突入～！
次は「本宮山」
３０１号を走り「三河CC」の看板前に到着♪
前回走った時は、ここから本宮山のパーキングまで４５分３８秒。
今日も計ってみる。電光掲示板まではダンシングしながらペースを抑えて登る。
４１分０６秒。前回より抑えて登ったけど更新♪なんでだろ？
とりあえず記念に★
ここまでの走行距離５５ｋｍ。ここで１回目の休憩♪
どら焼き～～♪
少し休憩したらここから下り。
そのまま田原坂を下る。
下り終わった所のくらがり渓谷で、ホットコーヒーを飲む（美味かった♪）
紅葉が綺麗です♪
次に目指すのは「千万町坂」
ウインドブレーカーを脱ぎ、スタート♪
久しぶりだけど楽に登れた（楽って言ってもキツイですよ）
そのまま下り・・・茅葺屋敷前を通り・・・
301号線に出て右折して「つくで手作り村」のフランクを目指す（笑）
ここの直線気持ちがいい♪ケイデンスも１１０前後で回せてる♪
じゃ～ん！！うまそう♪
相変わらず、おばちゃんが水泳のゴーグルして焼いてる（笑）ウマウマ♥
この時点で走行距離９５ｋｍ。時間は１０時４５分・・・
予定より速い(^_^;)
そこで考える・・・
①このまま自宅に帰り、暑～い風呂に入りくつろぐ。
②三河湖の方まで走りに行く。
③本宮山をもう１度登る。
う～ん・・・やっぱ③かな（笑）
本宮山スカイライン前を下り・・・
こんな景色を見ながら・・・
どんどん下り・・・１５１号線沿いにあるデイリーストアーで昼食♪
コーヒーとたらこのパスタとLOOKチョコレート♪
無心でパスタを食べていると・・・信号待ちの車に乗ってる人が指指して笑ってる（笑）
笑いたきゃ笑え！腹が減ったままじゃ坂登れんのじゃ～！（爆）
昼食を済ませ、向かった場所は・・・
本宮山２本目～！！（爆）
ほい！行ってみよ～（＾ｖ＾）
しかし・・・風が強い・・・ウインドブレーカーが暑い・・・
何より・・・足が売り切れてる(^_^;)
ダンシング？無理無理（苦笑）
黙々と登る・・・
電光掲示板を通り登っていると・・・（めっちゃ遅いです）
後ろから話し声が・・・
もうダメだ・・・抜かれても付いていけない・・・
あっさり抜かれる（苦笑）
とりあえず「こんにちは～」
２人目にも・・・ん！？んん！？
「Fおかさん？」前回鬼コーチと一緒に走った時にいた方でした！
向こうも驚いてました(^_^;)
まさかこんな所で会おうとは（笑）
そのまま話しながら登って行く（って登れるじゃん！ダメだ１人だとすぐさぼってしまう・・・）
登っていくと、下りが少しある。
Fおかさんアタック！！
負けじと俺もアタック！！
必殺！「ザック先生に教えてもらったダンシングアタ～ック！」（笑）
後ろに誰かいる！？もう１人のBMC乗りの人だ！！
攣りそうだけど我慢して更にアタック！
チーン！・・・・・・・終了～
その後BMC乗りの方が前に・・・俺がダンシングすると反応してダンシング・・・
それを何回か繰り返す。
結局追いつけませんでした(^_^;)
ここから４人で下りました。
後ろから写真を撮ろうとグローブを外したりゴソゴソしていると・・・
ちぎられてる(^_^;)
キャー！！待って～！！って速すぎます(ーー;)
足も動きませんがな・・・
そのまま走り、Fおかさん達は千万坂を登りに行くのでお別れ(^^ゞ
って練習が激しくないですか？（苦笑）
でも、へたれて登ってる時にFおかさんに会えたのは助かりました！
少しは追い込めたかな（笑）
そのまま杣坂峠を下り、コンビニで休憩。
ああ～しんどい・・・残り２０ｋｍ(^_^;)
なんか自転車がそのうち折れそうな気がしてきた（苦笑）大事にしないと♪
本日のルート
本日の走行距離 １７１ｋｍ
走行時間 ６時間５６分
平均ケイデンス ８０ｒｐｍ
合計上昇量 ２８３５ｍ
今日着たアンダーウエアー「SKINS」・・・暑かった！！（爆）
