おはようございます❤
今日も最高最善の1日がスタートですね~♪ヽ(´▽`)/(ただいま、3時33分のド深夜☆ですが 笑)
今週、木、金、土と3日間やっていた
プチ断食が修了いたしました!(*≧∀≦*)
いやぁ!昨日はヤバカッタネ!笑
頭は痛いわ、肩は凝るわ、体はダルいわ、お腹すくわで
ほとんど1日寝てました(笑)
風邪の初期症状みたいな感じでしたが
これはデトックスが上手くいってる時に現れる好転反応だったようです
いろんな症状が出るそうですが
逆にこういう症状でないほうが問題(デトックスできてない)
もしくは
体内がすでにピッカピカのどちらからしいです
私はムラキテルミさんのやり方を参考にして➡ムラキさんのことはここに書いてます❤
朝・・・リンゴ1個と人参2本を皮つきのままミキサーにかけ、搾ってジュースにしたもの
これを約2杯
昼・・・フルーツジュース(ムラキさんオススメの市販のやつ)や果物好きなだけ
夜・・・フルーツジュースや果物好きなだけ
間食・・・具なしのお味噌汁
というので過ごしました
果物好きなだけと言われても
果物だけってそんなに大量には食べれない(笑)
バナナ1本とかパイナップル6切れとかポンカン1個とか食べてもそんな感じでした
【1日目】
数えきれないくらいトイレに行き(笑)
おっ!いい調子❤と実感
なぜなら私は昔からトイレが遠くて、
高校生の頃に腎炎になりかかったくらいだったので、
こんだけトイレに行ったのは初体験だったかも♪
普段は1回のお通じもこの日は朝晩2回で
体重は1日終わって-500gの変化
【2日目】
上に書いたように1日ぐったりしてました(笑)
水分ばかりとっていたせいか、お通じはなく
また、体が冷えてるのを感じて、お風呂に長くつかりました
体重は-500gの変化
【3日目】
頭皮に湿疹が出て、半日くらい痒かった(>_<)
湿疹も調べたら好転反応の1つのよう
肩こりとダルさは午後には、だいぶ楽になり
こももの散歩をすると すぐに体がポカポカあたたかくなった
お通じも朝晩2回あったものの
初日と比べるとトイレに行く回数は格段に減りました
【総括】
これを3週間続けるのは自分には無理だと2日目に悟る(笑)
なので、残りの18日間は
フルーツジュース&野菜ジュース
+
1日1食で過ごそうかなと思ってます❤
ちょうど
3月末までの計算ですが
果たして続くのか⁉私!笑
この3日間
間食のみそ汁(ほぼ具なし)がめちゃめちゃ沁みました( 〃▽〃)
心底、美味しい!( ☆∀☆)って思ったし
一口一口をホントに味わった(笑)
ジュースも果物も
普段食べたり飲んだりしていた時より
とってもおいしく感じられた❤
好転反応が出るので
やるタイミングを計る必要はありますが
気が向いたらまたやるかもしれません
肩こりや頭痛はなくなったので
だいぶスッキリです❤
明るくなったら体重も計ってみよう♪
さて、本日のブログ読者様は
472名様❤
今日もブログ読者の皆様に
無条件の愛と光のエネルギーを
バシャーーーーーッとお送りしましたので
どうぞお受け取りくださいませ~♪ヽ(´▽`)/✨
ではでは、素敵な週末を~❤