おはようございます。たえです。
食べ物に向き合うマッピング７７日目の現在。
体重は
スタートから－５．７㎏減
少し戻しました。
腰の怪我もあって
動きがゆっくり
そして最小範囲の動作になっていて、それで？
出来ないことにまたハマりそうでしたが
この状態だから、がっつり取り組める
動けるときには「いずれ」と後回しにしていた
「呼吸法」を深耕することに。
最近わりと
「吐く」ことに意識が向きやすいのですが
「吸う」も意識してみると
いっぱいいっぱいな感覚。
「吐く息」が残っているみたい。
身体に力がはいってるのも実感。
身体の血管
末端から体の中心の行き来をイメージしながら呼吸。
だんだんと体が温かくなり、そして汗ばむ(笑)
ぎゅるぎゅるー！と
腸の辺りも動き出して
滞っていた調子も整い始めました。
ダイレクトに食事の事ではないのだけれど
食事に向き合って得た感覚や
意識を向けイメージする習慣を
色々なことに置き換えてみようかなと思った朝でした。
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ｉｂマッピングイベントが行われます！
９１１神戸スッキリ文化祭
https://naturalhealing-school.org/archives/37415
９月１１日(水）１0：１５～１６:００
神戸市産業振興センター ９階を貸し切って行われます。
190名限定 参加費3000円
会場のお席は、まだ少しだけあるそう。
ｉｂマッピングの
良さ 面白さ 奥深さ
そして何よりもスッキリ感を味わいに
お越しいただけたらと思います。