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おはようございます
風邪で1週間ダウン…体力低下がつらすぎる😭
こんにちは♡
ここ1週間、風邪で完全にダウンしていました💦
最初は「ちょっと喉が痛いかな？」くらいだったのに、そこからどんどん体調が悪くなり……
結局、ほぼ1週間まともに動けず😢
寝ている時間がかなり増えていました。
1週間寝込んだら、体力が落ちすぎた…
風邪自体はかなり回復してきたのですが、
今つらいのが……
体力の低下！！😭
ちょっと動いただけで疲れる。
少し歩いただけで、
「え、こんなに疲れる！？」
ってなる😂
いつもなら普通にできていた家事も、なんだかしんどい。
そして何より、
身体が重い！！
1週間ほとんど動かなかったので、そりゃ体力も落ちますよね💦
ピラティスもお休み…
普段はピラティスに通っているのですが、今回は体調不良でほとんど行けず。
動けないのが地味につらかったです🥲
「早く元の体力に戻したい！」
という気持ちはあるのですが、
ここで焦って無理をすると、また体調を崩しそうなので……
まずは少しずつ。
体調を見ながら、軽いストレッチや散歩から再開していこうと思います。
体力って、落ちるのは早いんですね…
今回改めて感じたのが、
体力って落ちるの早い！！
普段は当たり前に動いているから気づかなかったけど、1週間動かないだけでこんなに違うんだ……と実感しています。
そして、
「健康って大事だなぁ」
としみじみ思いました🥹
ダイエットもボディメイクも大切だけど、
まずは元気に動ける身体があってこそですよね。
焦らずリハビリ開始します♡
今はまだ完全復活ではないので、
・睡眠をしっかり取る
・ごはんをちゃんと食べる
・水分を取る
・軽く身体を動かす
・無理をしない
このあたりを意識して、少しずつ元の生活に戻していきたいと思います😊
風邪で1週間ダウンしただけなのに、こんなに体力が落ちるとは思わなかった……。
健康第一！！
本当にそう思った1週間でした😂
早く元気いっぱいになって、またピラティスも頑張りたいです♡
皆さんも季節の変わり目は体調に気をつけてくださいね🍀
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