１２月２２日は冬至なので、
ゆず湯にしました
冬至の日に柚子風呂に入ると１年中風邪をひかなくなったり、
邪気を払ってくれるという言い伝えがあるし、
柚子には、血行を良くして身体を温める効果があるようです
今日のお昼は、山盛りサラダ
野菜いろいろサラダにカボチャのサラダをプラス
冬至の食べ物
カボチャを使ったクリームサラダ
カボチャの種もトッピング
お皿いっぱいなので、「食べた
」って気がします
カボチャのポタージュ ＆ パン
このところ身体のことを考えて、
炭水化物、糖質の量を調整しています
カボチャには、そこそこ炭水化物も含まれているから、
糖質控えめのパン１個にしました
炭水化物を全くとらないっていうのも考えたけど、
続かなければ意味が無いから、ゆるやかにゆったりと