おはようございます、天宮です
退院当日の夕食
赤だし（インスタント）はお味噌半分だけ
具は残しました
退院二日目の朝
卵粥、カニカマ２本（マヨネーズ）、ヨーグルト（いちご）、ベビーチーズ、牛乳
とりあえずある物で。
いちごのヨーグルトは食べられないと思い出したので
プレーンヨーグルト（蜂蜜がけ）に変更しました
私がかかった憩室炎は再発しやすい病気です
退院前に栄養指導があり、退院してから一週間は「低残渣食」を続けるよう言われました
低残渣食
脂肪分・食物繊維が少ない、腸に長く留まらず負担をかけない食事・食材
家にある物で賄いましたが・・・
食べられるものが圧倒的に少ない！
（食べられるものは沢山あります。食べたいものが圧倒的に少ない。）
普段から面倒臭がりな自分ですが、再発は何としてでも防ぎたい！
面倒臭がり…食事はどうするか？
・夫氏に協力して貰い、あれこれ作らせる️
・良く噛んでゆっくり食べる
・とにかく水分はしっかり取る
・食べちゃいけないものは食べない️⭕️⬅コレ‼️
タブー食を徹底して避ければ
何とかなるだろう‼️
タブー食
ワシのブログに書いた、ほとんどの食べ物です💕
退院後一週間のみならず
一生気をつけて行かなければならないみたい
退院後に食べたオヤツは
みたらし団子（ひと串の半分）
味覚糖の純露
すあま（半分か四分の一）
一生かけたダイエットだわ✨
目指すわ、スリム美人‼️