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昨日の記事で告知したので
今日はファスティングについて♡
ファスティング＝断食の事です！
つまり3日間ご飯を食べないって事！
3日間水と酵素ドリンクを飲んで過ごします
私がやってるファスティングは
酵素ドリンクを飲んでやるので
栄養素はしっかり取っています！
食べない事で消化機能を使わず
内臓を休めてあげる為にやっています
私が初めて3日ファスティングに
挑戦したのはかれこれ10年近く前、、笑
とにかくカラダがスッキリ！！
肌の透明感・ツヤ感
美容効果はもちろんながら
肩こりや腰痛などのコリも軽くなったし
私の場合は視覚・嗅覚が
めっちゃ良くなるんですよ
※個人的な感想です笑
とにかく初めての時はビックリでした！！
万年むくみ女でしたが←笑
断食１日目の夜あたりから
むくみがどんどん消えていき
カラダが軽い軽い！顔がスッキリ
食べないストレスが心配でしたが
むしろ心が穏やかに、思考までクリアに♡
毎日どれだけ食べる事に時間を使って
食べる事の執着がストレスにも
なっていたんだなと感じました
あんなに食べる事に執着してたのに笑
3日目にはもう1日やっちゃう？
ぐらいの気持ちでした笑
↑やってないけど笑
そして4日ぶりに食べるお粥の美味しさ
こんっっなにお粥って美味しいの？笑
そう、本来の食べる事の喜びや
食べた事で湧き出すパワー
食べない事で本来の自分の考えが出てきたり
余計なものをデトックスして
本来の機能を取り戻す！！
そんな感覚でした
だからね、
ほんとに1回はやってみてほしい
細胞がクリーンになって
活性化される感じ♡
体感してほしい♡
現代人はいらないもので
カラダも心もいっぱいなんです。
まずはいらないものを手放して
良いものを取り入れていきましょうね
ちなみに私はいつもファストザイムを
使ってファスティングしています♪
↑3日断食用のファストザイムプラスがあります♪
酵素ドリンクの中では
これが1番信頼してるかな笑
あ！後、水は最低2リットル
飲まないといけなくて
飲まないならやらない方がいいと
言われています！！
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