この数年、毎年1回ずつ熱中症になります。
初めてかかった年は部屋の中でした。
ソファの上で寝たまま動かなくなりました。
次は覚えていません。
その次は冷房が効いたビルに入ってしばらくして倒れました。
救護室で4時間寝ていました。
去年は新発田城でくらっとしましたが、
軽く日陰で休憩して30分で回復しました。
外出を控えるといっても、
夕方クラスがある日もあって、
熱中症対策グッズの必要・あればいいい・私に不要。
考えてみることにしました。
で。何が今必須かAIとアメーバさんのおすすめを。
結論は最後です。
AIに訊きました
熱中症対策グッズのおすすめ
熱中症対策グッズは、気温や湿度、体調に合わせて選ぶことが大切です。以下は、いくつかのおすすめグッズです。
冷却グッズ
- 冷却シート： 首筋や脇の下など、太い血管があるところに貼ると効果的です。
冷却シート
- 冷却タオル： 首に巻いたり、頭に被ったりして使用できます。
冷却タオル
- 冷却スプレー： 肌に直接スプレーすることで、体を冷やすことができます。
冷却スプレー
- 氷枕： 額や首筋に当てて使用できます。
氷枕
- 保冷剤： タオルで包んで首筋や脇の下に当てたり、衣類の下に入れて使用したりできます。
保冷剤
水分補給グッズ
- スポーツドリンク： 水分と電解質を同時に補給することができます。
スポーツドリンク
- 麦茶： カリウムが豊富に含まれており、熱中症予防に効果的です。
麦茶
- 経口補水液： 水分と電解質をバランス良く補給することができます。
経口補水液
- 水筒： 冷たい飲み物を持ち歩くことができます。
水筒
- 保冷ボトル： 飲み物を長時間冷たく保つことができます。
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www.store.blue-inc.jp
保冷ボトル
その他
- 日傘： 直射日光を遮ることで、体温の上昇を防ぎます。
日傘
- 帽子： 頭部を日差しから守ることで、体温の上昇を防ぎます。
帽子
- 冷感マスク： マスク内に冷気を取り込むことで、涼しく快適に過ごすことができます。
冷感マスク
- 冷感インナー： 肌に触れる部分が冷感素材になっているインナーです。
冷感インナー
- 冷感タオルケット： 寝苦しい夜を快適に過ごせるタオルケットです。
冷感タオルケット
これらのグッズを上手に活用して、熱中症を予防しましょう。
ここからはアメーバさんのおすすめ
で…。私に必要な物。
日傘。首掛け扇風機。これらは至急のMAST。
自転車で動くことばかりなので「歩く」も想定しないと。
