ブログネタ：骨盤・二の腕のダイエットグッズプレゼント！【Ameba Meister限定ネタ】 参加中私は二の腕シェイパー・フリーサイズ派！
旅行から帰って体重を測ったらマイナス2kg。…しかしぃぃ☆
体脂肪率変化なし。
筋肉量変化なし。
たぶん余計な水分量やリンパ等の滞りがデトックスされたに違いありません。
インドでは街中でも山の坂道でもすごくたくさん歩き回っていた。
食べ物がヘルシーで、毎日たっぷりの線維や
漢方生薬みたいなスパイスたっぷりのサプリ並みの調味料。
にんにくってビタミン剤みたいなもので、それもたっぷり。
お酒は美味しかったけど、食べるほうが多かったんで、ほどほどで、
百薬の長で呑んでいた。
添加物もインド・バターやパンは怪しいけれど、
普通に食べていたものは、作ってもらってすぐの素材のまんまだった。
夜20時すぎると、バンコク以外は店が閉まるので、
早寝早起き。
ネットやれる時間が少なかった。
ダージリンやブータンではチベットやネパールに住んでいた頃みたいに、
毎日お寺やマニ堂を回ってお経を読んでお祈りして心も健康的だった。
健康的に動いて健康的な食事をして健康な心の在り方で過ごしたからだろうと思います。
ストレスもあまり感じることなく。
まだ体重キープ。
見た目ですが、背中がすっきりしてきました。
出発前は、おへそから上が太く見えていたので、
実際の体重より重く見えていました。
体重80kg代の女性から
「あなたも同じくらいでしょ」と言われてショック
で、実際の体重を告げると
「ええ、うそぉ～ショック
」って…どっちがぁ…
とりあえずせっかくだから、上半身もう少し痩せたいところですね。
もう少し健康的な生活を残しつつ、背中まわりをすっきりさせたい。
…ということで…。
上半身筋トレ…に加えて、姿勢もよくなりそうな二の腕シェイパー・フリーサイズ！
ちょっと楽しめそう☆
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