コントロールしたい
これは頑張り屋さんほど強く出るかもしれません
先日同僚がパソコンを使って、冊子の表紙をデザインしていました
イラスト違いを3部作るのですが、3部とも全て同じ大きさの文字や位置にならないとイライラ
そもそも、それぞれ一部ずつできていれば良いものなのですが、自分自身が納得いかなかったようです
私も保育士だった頃は、自分の望む形になるようにとてもこだわっていたことを思い出し、
同時に今は、「まあいいか」と思えるようになっていることに改めて気付きました
この「まあいいか」はとてもとても大切な感情なんです
それはなぜか。。。
この方でいうと
自分が納得できるものが作れなくて
完璧にできない自分が許せなくてイライラしているのですから
「まあいいか、この冊子は一つずつきれいに仕上がっていたらいいもの。求められているものはできたからまあいいか」と自分を許せたら心も穏やかなはずです♪
そしてこのこだわりは、きちんとやりたいという完璧主義な部分であり、自分に完璧を望むだけでなく、相手にも完璧を求めるので、家族にも影響します
特に子育て中のママが完璧を求めると、自分も子どももめちゃくちゃ大変です
まず「こうすれば失敗しないよ」と先読みして言いたくなる
例えば、
可愛い子に苦しんでほしくない→病気になって欲しくない→世の中インフルが流行ってる→家に帰ったら手洗いうがいをして欲しい思いから
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「手を洗わないとインフルにかかるよ！熱が出て苦しい思いをするよ！お出かけできなくなるよ！」
という、脅しのような言葉をかける子どもある
できる限り想定できるあらゆることから
「こうしてほしい」や
「想定外なことして私を不安にさせないで欲しい」などと、良い結果に繋がらなさそうな行動を止めるなどして、行動をコントロールしてしまうのです
これって実は脳が次に何が起こるか予測できないことから反射的に「最悪のシナリオ」を先回りして考え、安心できる状況に変えようとする（コントロールする）ようです
不安とは先の見えない恐れからくるもの
自分が知らないことに感じるものなので
特に完璧を望むと不安が強くなってしまうのです
そして完璧主義だからこそ強く不安のない状況を望み、家族（子どもやパートナー）も完璧を求めるようになる
子どもは
親からも言われ、自分でもそう思う
その積み重ねで
失敗するかもしれないという不安や恐れから、
始めからやらない選択が一番安全だと思うようになる
失敗を怖がり、外に出れなくなるのです
引きこもる原因のひとつかもしれませんよね
だからこそ、意識して脳を書き換える必要があります
「まあいいか」
「なにが起きるかわからないけど、起きたときに考えよう」
「失敗とはチャレンジしない人生のことだなにが起きても学びであって、成功につながるものだ」
ぜひ腑に落として、子ども達に身をもって伝えて行きましょう
いつからでも遅くないです
