毎日まるで梅雨のようです☂️🐸
洗濯物が干せない！いや、干してますが室内干し
けど乾かないから乾燥機行きというストレス
太陽カモン！
щ(ﾟДﾟщ)
щ(ﾟДﾟщ)晴れてくれぃ！
はぁやれやれ( ๑´࿀`๑)=3
日光浴びないとクサクサするわい
日焼けサロンでも行こうかな⬅え？
(行きませんし田舎にはありませんし)
えぇーい！と小雨の中☂️
ガマンならずに走ってきました🏃
今週は休んでみよう、なんて思って甘やかし週間を過ごすナマケモノの自分を想定しておりましたが
いや、もうガマンならない！
ストレス解消には運動です🏃
とか言っておりますが
走らないとお通じのリズムが整わないことに加え
食べてもおいしく感じられない気がして…
ただ時間がきて食べるという食事は義務みたいなカンジで胃袋に違和感
あぁぁぁーお腹すいた！
っていうキモチでかき込むシリアルは⬅シリアルかき込むか（笑）
空腹だけでなく
動かした身体が欲しているものを満たすかんじがして
それこそ胃袋もキモチも満足するのです⬅シリアルだけどな（笑）
心身ってバランスが大事だとつくづく感じます
(⬆栄養のバランスは悪いけど笑)
心が満たされない時って
つい過食に走ってしまうという現象
ストレス食べというものが存在します
しかも幸福ホルモンを発動させるため
甘い物の欲求がわいてくる
そしてムダに胃袋を酷使する
その時だけの快楽の甘い物達は食べ終わった後は知らん顔して
胃袋の中で悪魔のカロリーに変化するから
結果自分にいいことなんて残らないという負の連鎖
思い当たります！
あのですね、
そういう精神状態のときって
味覚も鈍感になるように思います(๑°⌓︎°๑)
甘い物がそれほど甘く感じられない
((゜ㅇ゜)???
いや、もちろん個人差があって
やさぐれ️🦁にだけの現象なのかも知れませんが
甘い物が甘く感じられないという脳ミソからのフェイクな指令に
何とかして満たされたいと訴える心は
どんどんさらに甘い物を要求するのです
あぁこんなんじゃ足りない！
って過剰にさらなるヘビーな甘みを求め
満足しない脳ミソを納得させるために
犠牲となる胃袋
残るのはハイカロリーの山
ストレス解消のつもりが次のストレスを招くという…
これは甘い物での悪循環例ですが
これを違うことに置き換えるとすれば
甘い物でなく
違ったカタチでのいい事の連鎖はどう作ればいいだろうか？
でもね、
にんげんだもの
あるさ、そんなことも
アルコールの過剰摂取やらドラッグは言語道断('ω'乂)NG
甘い物だって身体によくないには違いないけど
生きてりゃいろんなイヤな事があり
簡単にキモチを違う方向に向けましょう！
とか、
外に出てそのことから離れましょう！
なんて言われたって
すんなりできるわけではなく
誰かに相談しましょう、って…誰か？誰かぁぁぁー！
できることならしてるわぃ！
誰かに頼りましょう
や、
時にはそこから逃げる、離れるという勇気を持ちましょう
なんて言うけれど
自分にしか越えられないことや
対応しなければならないことだって
あるんじゃい！
はぁはぁはぁはぁ！ヾ(╬｀Д´ )ﾉ
落ち着け！（笑）
心のSOSなんだな
大なり小なりいろいろだけど
今、自分はそういう状態なのだなと
受け止めましょうというのが第一歩
うまくいかない感情のコントロール
子育てっていくつまで？
ってそれすら悩むけど
不器用なやさぐれ️🦁
絶賛悩み中です