(≧∇≦)
いい天気っっ
昨日の方が風が冷たくて強かったなぁ
あんな風の中
よく20km走ったもんだ
と、回想しつつ
昨日を振り返り思うことを書いてみます
皆さん早めに到着して黙々とアップされておりました
運動公園が開催地だとお子さん達にも待機するのに良いですなぁ
やさぐれ️🦁いつもアップはしない派⬅え？
しろよ！ですよね（笑）
走る前に余計な力を使いたくない！という省エネ派なのです⬅間違ってる（笑）
いやでもそれでは準備不足だわな
もういい加減分かる年頃になりましたよ
え？年齢の問題じゃない？
ですよね～えへ
なのでまったりストレッチです
ひたすらストレッチを何セットも繰り返す
とりあえず伸ばしとこ
温めとこ
あ！そう言えば昨日は大事なことを忘れました
ラジオ体操！
コレは大事なルーティンなのにルーティンなら忘れるなってカンジですがね（笑）
ストレッチのし過ぎで忘れました⬅小学生の宿題並み
スタート一時間前にウィダーインゼリーを補給
これから始まる道中
エネルギーがなくちゃね⬅そこは忘れませんよ
もちろんポケットにも補給食は携帯しますぞ！
特に冬場の走りにエネルギー源無しは死のロードを意味しますからな⬅そんなに？
食いしん坊か？（笑）
あめ、塩分タブレット
しかし！チョコは厳禁⬅ここ重要
冬場のチョコは窒息死につながります！
なぜかって？ふふっ
知りたいですか？
ひ・み・つ！⬅でもちゃんと意味ありますけどね
初めての場所だったのでチェックは怠らずなのはお手洗い🚻
トイレは最重要事項
男性
はともかく女性
はトイレは時間がかかりますからな
はともかく女性はトイレは時間がかかりますからな着替えも然りですけども
寒いと待機中にトイレ行きたくなりますからね
早めに済ませると直前にまた不安になるし
トイレに並んでギリギリになると精神的にあわあわわわわで
スタート地点までダッシュする羽目になっては困ります
そう！何やかんや言って
携帯と時計も忘れました⬅((￣▽￣;;)ｱ､ﾊﾊﾊﾊ…・・・
無きゃ無くても全然おっけーですよ
雑だな（笑）
時計気にしてタイム調整できるほど立派な走り方なんてできないから
自分の感覚だけを信じて走りました🏃
今回初めて一番困ったことが発生したので
皆さんにお知らせしちゃいます
それは冬の大敵静電気！
タイツの上から履いたウインドブレーカーが静電気を起こしてウィンブレズボンが脚に張り付く張り付く(;Д;)ｷﾞｬｰ！
もう何かズボンに脚が締め付けられてますけどぉぉぉ
アナコンダみたいにギューギューぐるぐる絡まってくるカンジでねじれて張り付くウィンブレズボン
これ！
Theストレスでした！
そんなことこれまで起きたことなかったなぁ
ズボンが脚に張り付いたひと
見たことなかったわ(///˙∞˙///)
張り付くというか
雑巾しぼるみたいにギューギューぐるぐる絡まって張り付くものだから
ふくらはぎがヘンテコな状態になってますけど！
どうにもできず解消できず
走る寸前に脱ぐまでずっとぐるぐるズボンでストレスでしたよ
静電気、実に厄介です！
これからは静電気除去の小さいスプレー持参しとこ！という学びを得ましたよ
出がけのチェックも必要ですが
ヤツは⬅静電気
後から襲ってくるので(車乗る時とか)
皆さん！タイツにシュッとひと吹きしてからお出かけ下さい
あとオススメの一品
⬆激ウマ
メロン味🍈も感動もののおいしさなのですが
昨日のお役立ちはあずきパワーでした
一緒に参加しメンバーさんにも好評だったので
あずき好きな方はぜひ！
おいしさに感動しているうちに3kmは走れます（笑）
インフルエンザB型
今が一番心配な時期ですね
皆さん
体調維持して過ごしましょう
うがい
手洗い
甘いもの♡♡
ストレス溜めずに行きましょう
٩( •̀ω•́ )ﻭ