アマトレ 細井晴代です。
ある主婦の具体例をお話しします。
主婦であるAさんは、家事や育児に対して完璧主義なところを持っています。
彼女は家族や他人に手伝いを頼むことをためらい、家事や育児を全て自分でこなそうとします。
例えば、毎日の掃除や洗濯、料理、買い物、子供の世話など、全ての家事や育児を自分一人でこなそうとします。
彼女は家族に迷惑をかけたくないと考え、自分で全てをやろうとします。
結果として、Aさんは常に忙しく動き回り、ストレスや疲れを溜め込みます。
家事や育児に費やす時間が増え、自分の時間や趣味の時間が確保できません。
さらに、家事や育児の負担が重くなり、身体的・精神的な健康に影響を与える可能性があります。
また、家族やパートナーとの関係にも悪影響を与えるかもしれません。
彼女は助けを求めず、一人で抱え込むことで、孤立感やストレスが増大し、健康な生活を送ることが難しくなるかもしれません。
甘え下手さんは、どうしても
【家族に迷惑をかけたくない】と思いがちです。
優しい気持ちなのですが、頼れない・頼ってはいけないの裏返しのように感じます。
一人で背負うと、辛い気持ちですよね。
頼れないとなると、さみしいですね。
さみしいと、怒りがわいてくるのが人間です。
怒りをいつも感じているかもしれませんね。
そうすると、周囲の人にもその怒り・不機嫌はうつります。
そうなるとどうでしょうか？
周囲も不機嫌で、いつも居心地悪い状態になります。
人間は、人間関係が最も大きな関心の一つなので
人間関係が悪いのは多大なストレスです。
また
自分の時間がもてないというのはすごく精神的に負担です。
さらに怒りがわくことになるでしょう。
怒りに苛まれると、精神を病むかもしれません。
怒りに包まれていると、周囲は離れていきます。
家族も破綻するかもしれません。
とにかく、いことがないのです。
では、どうしたらいいか。
まずは
頼られたほうが人は好感を持つし
頼られて無理なら無理というから
気にせずに頼ったらいい
ということ。
自分の時間は必ず持ったほうが良くて
精神的な疲れは「楽しむ」などの英気を養わなければとれません。
だから、率先して自分の時間を取って楽しんでください！！
メイクでもおしゃれでも、読書でも、ぼうっとするでも・・・
なんでもいいので「楽しい」ことをしてください。
楽しいことを1日に１つでもすると、人生がとっても楽になります。
アマトレで甘え上手になろう！
