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今週の７日間平均はこちら
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お正月のお姉さん
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年末年始の私元旦は一番調子に乗っているψ(｀∇´)ψ …いい肉？
次いで大晦日も凄いψ(｀∇´)ψ
１月２日には少しだけ落ち着いたけど…
どさくさ紛れに12/30もカロリーオーバーヽ(｀▽´)/
・・・・・
あすけんのお姉さんは
私のこの体たらくに
【12月30日】困る
・・・
【12月31日】嘆く
・・・
【１月１日】嘆く
・・・
【１月２日】困る
・・・・・
…来週はもう少し真面目に節制します…(^o^;)
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嗜好品(お菓子・お酒)
の制限をしなかったことで
このようなことになりました。
12月30日のカロリーオーバーは…
娘と買い物に行った時
パン屋さんの前を通りかかって
(あら美味しそう。でも、買わないけど…)
って思ったんだけど
娘が
「美味しそう〜♡」
と足を止めたので
「買っちゃおっか〜♪」
って、なって
ついつい
惣菜パンを買ってしまったことが原因と思われ…
ひとり３個！
分けて食べようと思ったけど
いっぺんに食べてしまいました。
普段はあまりパンは食べないんですけど…
パンって食べやすいというか…
カロリーの割には
ペロリと食べられる＼(◎o◎)／！
ビックリしましたよ。
パン恐るべし((((；ﾟДﾟ))))
そして…
１日1,000kcalオーバーしてみて思ったことは…
1,000kcalオーバーするのって
意外と簡単なんだな！
って、ビックリしました((((；ﾟДﾟ))))
腹八分目で済ませると
大体
適正カロリーに収まるんですけど
1,000kcalオーバーは
もうお腹いっぱいだな〜？
でも、もうチョット食べちゃおっかな！
くらいな感じで
普通にダラダラ食べてると
しれーっとオーバーしています。
腹十二分目恐るべし((((；ﾟДﾟ))))
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運動量はギリ合格(^o^;)
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してません
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【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)