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技術確認と経過観察を兼ねて
昨年の5月から
セルフ足裏リフレクソロジーを行い
記録してきました。
今では足だけではなく
体中のセルフマッサージを
行うようになりました。
その記録をしています
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手の他に使った道具はこちら↓↓↓
◆フジ医療リフレッシュローラー(廃盤品)／イボイボのローラーが電動で回転する足裏用マッサージ器。
日々の記録には「足裏ローラー」と書いてます。
◆万能指圧器(廃盤品)／木製のマッサージ棒。肩周りが特に押しやすい♪
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足裏いてーよ(足つぼマット)については
特に時間を作って使うのではなく
シンク前に置いて
洗い物をする時に乗ることにしました。
そのため
記録には残ししていません。
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【219日目】
◆中山式快癒器／背中〜腰
◆ツボツボ押器具／足裏
◆ドライマッサージ／顔〜頭・首
【220日目】
◆ツボツボ押器具／足裏
バタバタしてた日
【220日目】
おサボり！
夜更しをやめようと決めた日。(｀･ω･´)ゞ
【221日目】
◆ツボツボ押器具／足裏
◆ドライマッサージ／顔〜頭
【222日目】
◆中山式快癒器／背中〜腰
◆ツボツボ押器具／足裏
◆足裏ローラー
◆万能指圧器／肩・肩甲間部
◆ドライマッサージ／顔〜頭・首・肩・鎖骨下・腕・腰
◆アロママッサージ／ふくらはぎ
【223日目】
◆足裏リフレクソロジー
◆ドライマッサージ／顔〜頭
◆アロママッサージ／ふくらはぎ
２週間ぶりの足裏リフレクソロジー意外と痛い！でもスッキリ♪
【224日目】
◆足裏リフレクソロジー
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【今週の振り返り】
中山式快癒器・ツボツボ押器具の、
いつも使っていた指圧系のマッサージ器が
イマイチ効かなくなってきました。
実際は効いているのかも知れませんが
感覚として
「ツボにはまってる！」
「くぅ〜効く！」
みたいな感じが薄くなってきました。
久々の部位(肩周り・腕)は
指圧器やドライマッサージですごい効きました
久々の足裏リフレクソロジーも、
とっても効きました。
足裏については
足裏リフレクソロジーの手技だと
まんべんなく隅々まで刺激出来るせいか
全身に対する効果を感じやすく思いました。
足裏リフレクソロジーは
しばらくサボっていましたが
やっぱりまたこまめにやろうと思いました♡
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年末年始は夜更ししちゃお♪
と、思っていたけど
早寝早起きが習慣化して
結局大晦日も大して夜更しせず
お正月にはゴールデンタイム寝てました。
(￣ｑ￣)zzz
初夢は
ほぼ「無」でした。(￣ｑ￣)zzz
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【メニューのご紹介】
〈FACE〉
◇肩コリ首コリ顔コリ頭のコリをほぐしてスッキリしたお顔になりたい方は
→小顔フェイシャルエステ
◇お顔の産毛や老化角質を除去してツルスベお肌になりたい方は
→絹糸(きぬいと)のフェイシャル脱毛
◇デコルテからお顔までアロマに癒やされながらしっとりお肌になりたい方は
→癒やしのアロマフェイシャル
〈BODY〉
◇アロマトリートメントで癒やされながら全身スッキリされたい方は
→痩身アロマボディ
◇オイルマッサージで全身スッキリされたい方は
→深層リンパデトックス
◇足から体調を整えたい方は
→東洋式足裏リフレクソロジー
◇着衣のまま全身ガッツリもみほぐしたい方は
→手もみボディケア
※詳細は下記「メニューのご案内」「料金表」をごらんください
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神奈川県大井町・大磯町・小田原市・開成町・鎌倉市・茅ヶ崎市・秦野市・平塚市・藤沢市・真鶴町・南足柄市・山北町・湯河原町…など西湘・湘南地区の他、厚木市・川崎市からもお越しいただいてます
あまどころ(*´-`)