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おはようございます。
正月3日は曇のち雨。2℃～12℃。
能登地震の被災地には本降りの雨という事で、二次被害の増大が心配です。
昨夜も震度5強と立て続けに揺れに襲われて、正月早々過酷だなあ……と思います。
しかし、「これで運を使い切ってしまった」の反対に、
「今年の悪運、被害は使い切ってしまった」と成れば良いですね。
どうしようも避けられない地震の様な自然災害もあれば、人的ミス等の災害もあります。
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他人事だとは思わずに、年頭に一年の無事を祈り、気持ち的にも災害時の対策を怠らないようにしたいと思います。
明日は仕事始め。笑顔でファイト！です🤗
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◼️NTT、docomo、Softbank、au、等々の伝言ダイヤルが毎月1日に体験出来ます。安否確認機能を月に一度、確認しておきましょう。
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【「自己肯定感が低い」青木さやか50歳、自己肯定感が高いと自信満々の違いを知った日（青木 さやか,鈴木 秀子） | FRaU】
自己肯定感を高める――こういう言葉をよく聞くが、ではどうやったら自己肯定感を高めることができるのだろうか。
青木さやかさんは芸人としてもブレイクし、テレビで見ない日はないほどの売れっ子だった。しかしその時ですら、自己肯定感を認識できたことがないのだという。自身のベストセラー『母』（中央公論新社）では、厳しかった母との確執やがんになったときのことなど自身の半生をつづっている。もしかしたらそういうことも影響するのだろうか。
青木さやかさんと聖心会シスターの鈴木秀子さんの共著『話せば、うまくいく。 50代からの人生を機嫌よく生きるヒント』（時事通信社）は、青木さんが91歳の鈴木さんに対し「話してみる」ことで多くの気づきを得る一冊だ。
50歳になってから笑顔で生きていきたいと語る青木さんが、自身がかかえるモヤモヤについて鈴木さんに聞きまくる本書からの抜粋掲載第2回の後編では、「自己肯定感を高める」ために必要なことを伝える。
2回前編
【「親とは仲が悪くても、介護しないのも嫌…50歳になった青木さやかが気づいた「べき」からの解放」はこちら】
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◆自己肯定感が高いのと自信満々は違う
青木 秀子先生、わたしは自分のことを自己肯定感が低い人間だと思っているんですが。自信満々な人がいると、羨ましいなと思います。
鈴木 自己肯定感が高いというのは、自信満々ということとは違うんですよ。
青木 詳しく教えていただきたいです！
鈴木 自己肯定感が高いというのは、自分の長所を認めると同時に、他の人は自分と違う存在であることを認めていること。人と自分を比べて競争するのではなくて、「自分はこれができる」「あの人はあれができる」。それを見極めた上で、自分という存在を認めることができることです。
青木 そもそもわたしの自己肯定感の認識が少し間違っていた気がします。
鈴木 自分は何を通して、人や世の中に貢献できるかがわかっているということですね。
青木 すると、自己肯定感というものはやはり高い方がいいんですね。
鈴木 ええ。例えば自己肯定感が高ければ、嫉妬で苦しむということにはあまりならないはずです。
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