疲れが残ると

身体を動かさないといけないので、ウォーキングをしている。



1時間程度歩くけど、歩き過ぎるといけない。



先日、10km程歩いた翌日、疲かれが残りうつ状態になってしまった。



原因は分からない。



無理をすると、調子を崩す。




恐らく、身体自体も無理して仕事をしていた頃の体調を覚えてしまっているのだろう。



無意識に、身体が思い出すのだろうか…。




うつ病とは、深い病気だ…。