うつの波が引くと、かなり楽になる。
ただ、別の不安感が湧き出す。
『何かしなければ』
いきなり就活を始めたり、資格の勉強を始めようとしたり…。
焦る。
そして何かしていないと不安になる。
しかし、この不安感が呼び起こす焦りが良くない。
集中力が無いから資格の勉強等は難しい。
就活にしても、整理して考えられない状態なので、何の仕事をすれば良いのか決めかねる。
結論が出ないので、思考がグルグルと巡ってしまう。
そして、うつの波が押し寄せる。
悪循環。
『意欲』が湧いてくるまで待つ。
うつ病が治るまで『何もしない』という事。
焦らず、無理をしない。