こんにちは☺
5月に入って
自宅で担当者会議があり
4点杖を持てる事になった!
去年の10月末に
始めて4点杖で
わずか1m位の歩行練習から
リハビリの時に
少しづつ本当に少しづつ
麻痺脚に重心置いて〜
我慢してガマンして〜
ゆっくり左足出す〜
毎回言われ注意され
時には平行棒で往復したり
膝の強化訓練は必須!!
最初の頃はずっと
健側の足をゆっくり出せなくて
今年に入って2月頃から
麻痺側の腿や坐骨から腿の付け根に
痛みが出て
どうやら筋肉痛らしく
麻痺側に重心を乗せれてるから
良い事だと言われた!
でも凄く痛い
つい最近まで続いた!
病院のロキソニンテープでも
塗り薬でも治まらず
めちゃくちゃ辛く
ユーチューブ動画でみつけて！
バイオフリーズ!！!
この
アイシングマッサージジェル！
私には本当に救世主でした!
３月4月と痛くなったら塗り
気がついたら痛みも無くなって
少しづつ緩和されながら
今は時々気になったら
休む前に予防の為に塗ってます
そんなこんなで
辛い筋肉痛とは仲良くなった所で
これからは
4点杖を上手に使える様に
毎日恐いけど
ほんの数メートルだけど
継続は力なり だよ! と
転ばない様に みぎ👣 ひだり👣 と
声出して！ 自主練
今日の練習は無事終わった！
がんばった!
と自分に言い聞かせてます!
今はよく
去年の今頃はどうだったかな? と
振り返って思い出してます
それから
来年の今頃は身体機能が
どうなるかな?
と楽しみで頑張れる!
読んでくださりありがとうございました☺