• 夕食 535kcal 蛋18.02g 塩0.33g

• 筑前煮

• 豆苗のにんにく干しエビ炒め

• れんこんの挟み揚げ

• えのき入りハンバーグ

• 昼食 564kcal 蛋22.81g 塩1.05g

• 今日の体重 48.45kg

• 豚肉の生姜焼き&野菜炒め

• オクラとえのき茸のお吸物

• 朝食 501kcal 蛋16.68g 塩1.2g

• お弁当用 野菜入りオムレツ

• 白菜の柚子風味

• 夕食 618kcal 蛋18.14g 塩0.87g

• 鶏肉のバルサミコ炒め 野菜添え

• サラダ

• 鶏肉のさんが焼き

• さわらの塩焼き

• 昼食 553kcal 蛋19.13g 塩0.63g

• ほうれん草の胡麻和え(しょうゆ追加)

• ほうれん草の胡麻和え

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