• レバーのテリーヌ

• 今日の体重 48.10kg

• ネギの味噌漬け

• お弁当 695kcal 蛋16.5g 塩0.8g

• 朝食 553kcal 蛋17.6g 塩1g

• 夕食 830kcal△？ 蛋23.4g 塩1.7g

• たまねぎと麩の味噌汁

• お弁当 582kcal 蛋20.42g 塩0.66g

• 朝食 590kcal 蛋18.9g 塩0.7g

• 青梗菜と海苔のナムル

• 夕食 556kcal 蛋23.65g 塩1.7g

• 間食 ビタミンB&はちみつ100%飴

• お弁当 512kcal 蛋17.94g 塩1.22g

• 朝食 472kcal 蛋15.6g 塩1.32g

• アプリ 栄養計算機

• 夕食 800kcal 蛋16.6g 塩1g

• 昼食 522kcal 蛋15.8g 塩1.3g

• 鶏もも肉の野菜炒め

• えのきのバターホイル焼き

• ビタミンDについて

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