おわり (^^)／~~~｡.*･

　ブログを始めてから10年が経ちました。ここで一区切り。2023年1月31日ブログを終了いたします。

　田中式健康体操〜T.K.T〜は音楽に合わせて毎回同じ体操をします。同じなのになぜか飽きない。飽きるどころか次々と発見あり疑問あり、興味が尽きない体操です。同じことを繰り返していると自分の身体の微妙な変化に気づきやすくなります。出来なかった姿勢がふとした瞬間に出来るようになったりもします。

　私の教室には10年以上継続する実践者が数名いらっしゃいます。それだけ良い体操だということ、そして続けるみなさんの気持ちが素晴らしいのだと思います。毎週顔を合わせる実践者のみなさんと一緒に、自分自身も続けられることに感謝しています。 

　コロナ禍になってからは、体操する時にも距離を取ってマスクが日常。無理をしないこと頑張りすぎないことを真剣に考えるようになりました。この先のことはわからないけれど、あらゆる覚悟は出来ています。そんな中でもピンとくる心地良い感覚を信じて、いろいろなことに好奇心旺盛にチャレンジしていきたいです。

　体操は健康へのひとつのステップ。しなやかで動ける身体で終生二足歩行。毎日を元気で楽しく過ごしていきたいですね。元気があればなんでも出来ますから〜！！

　田中式健康体操、各地の教室をこれからもよろしくお願いいたします。ありがとうございました。See you.

フッションショー開催！〜笑。

ではこのへんで♪

ジャンプUP

　田中式健康体操〜T.K.T〜

˚✧₊⁎教室の風景˚✧₊⁎

　"コロナもう飽きたね" Tさんがポソッと呟いた言葉が、なんとなく教室での合言葉みたいになっています。終わりはいつ？知らん。

　考えるのに飽きたから、わからない未来を考えるより 今体操しよう！カラダを動かすことを継続していれば間違いない。納豆食べてりゃ間違いない、みたいだけど…

　◎先月東京へ。浅草では煎餅のお店に立ち寄りました。

　私はこれからも様々な"好きなこと"を見つけていきたい。それは自分にとって楽しいこと。動けるカラダと気持ちがあればなんでも出来るもんね。

　◎出番を待ってる新しいツリーだよ〜シンプルイズベスト♪

　そして体操を続けてきた実践者のみなさんにも、体操を踏み台にいろんなことにチャレンジしてジャンプUPしてもらいたいなと思っています

クラウン

田中式健康体操〜T.K.T〜

˚✧₊⁎教室の風景˚✧₊⁎

　夏になったらいらっしゃる実践者、Oさんご夫妻。今回を最後に東京へお帰りになるそうです。

　健康を追求して実践する強い意志を持ちながら、優しく穏やかなお人柄でみなさんに慕われていたOさんご夫妻。大変に寂しい限りです。

あんなこと こんなこと

あったよね。。

「帰ってからも体操やウォーキングを自分たちで続けます」とのこと。素晴らしいです。応援しています。一緒にがんばりましょう。たくさんの出会いをありがとうございました。どうぞお元気で！！

  英国のエリザベス女王が崩御されました。女王を中心にロイヤルファミリーの人間模様を描いた「ザ・クラウン」は、Netflix(ネットフリックス)で独占配信のドラマです。

　史実を基にしたフィクションですが、描き方をめぐって賛否両論もあったとか。(そりゃそうだよなぁ〜)

　シーズン1を観ました。英国の歴史も振り返りつつ、とても面白いドラマでした。豪華なセットや俳優たちの迫真の演技が見ものです。

中心。

　田中式健康体操〜T.K.T〜ある日の教室の風景は「中心」を考えるの巻。。

　身体の中心を貫くライン。武道では正中線。ゴルフでは軸、クラシックバレエではセンターという話を実践者のみなさんに伝える。うんうん、と頷いて「わかっているよ」という様子。

　サイドステップは横歩き。中心を意識できたら、次は両肩を結ぶラインや骨盤を結ぶラインを水平にしてみよう。ちょっとでいいからお腹を捻って腰も捻って。横に進む直線は太い平均台のつもりでいい。

  この日の第2運動サイドステップ。"中心"を感じ、腹と腰に捻りを感じながらの呼吸 バランス 肩のラインなど、みなさんお見事でした！

　北海道近代美術館での「古代エジプト展」が面白かった。エジプトのミイラ作りは文化の"中心"だったらしい。布が解かれていないミイラのCTスキャン解析はすごいわー

　畑で採れたチンゲン菜は美味しい。チンして水気を取ってちくわ入れて、マヨネーズとごま油と砂糖と白ごまでGoodなサラダ。クラシルのレシピです

姿勢と舞台が"最高"

　体操開始の姿勢と終了の姿勢を"最高"に仕上げよう！脚がピタッとくっついてシューっと伸びてバランス良く、お腹キュッお尻の穴キュッ、胸開いて上向きで首長くヒュルルーーっと♪

　太ももに100万円はさんでね(えっ) もらえるかも！はりきってはさむ。脚がピタッとなる。

　田中式健康体操〜T.K.T〜ある日の教室の風景。最高の姿勢が出来上がりました

　コレ↑さっき撮ったやつ

　昨日、初めてhitaruで舞台観劇。感激。"最高"上白石萌音ちゃんありがとう。

　「千と千尋の神隠し」深く意味を知ると大変に面白いストーリー。千尋はかわいいしハクはカッコいいし、カオナシは無条件に大好き。

　実践者のSさんも観劇。私の席まで来てくれて、おしゃべりしたのは楽しかった。ありがとうございます！