193日目

朝)

豆乳コーヒー
チーズ
アーモンド
トマト

昼)

きゅうり
味噌マヨ
ウインナー
ゆで卵

夕)

鯖塩焼き
キャベツサラダ
オールフリー

夜)

ワイン
チーズ

体重 45.5㎏
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日も１日頑張りました


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