胡桃入り抹茶おから蒸しパン
チーズ
コーヒー
昼)
ジャーマンおから蒸しパン
きゅうりサラダ
ピスタチオ
コーヒー
おやつ)
アーモンド 半袋
チーズ
夕)
鯵の干物
冷奴
煮物
豆乳コーヒー
体重 44.7kg(－0.3)
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日は、お休みだったので、朝から愛犬をお風呂に入れて、布団を干して、お掃除、洗濯と色々片付けました
そして、おかずの作り置きもしておきました
鶏肉と野菜たっぷりの煮物です
大量
干し椎茸からいいだしが出ます
お砂糖をシュガーカットに変えてます
久し振りに作ったけど、美味しく出来ました
午後は、愛犬と車で近くの公園に遊びに行きました
もう、水仙が咲いてます
遊歩道をいっぱいお散歩してきました
愛犬も大満足の１日でした
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