128日目

朝)

おから蒸しパン
豆乳コーヒー

昼)

いなばのタイカレー
(豆腐、チーズ)
ホウレン草
ゆで卵
チーズ
コーヒー(ミルク)

夕)

水炊き風鍋
アボアドと豆苗サラダ
チーズ
おから蒸しパン
コーヒー

おやつ)
ゆで卵
チーズ

体重 46.0kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

昨日のケーキの糖質は燃えてくれたかな増えてなくて、良かった

今日も１日頑張りました




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