黒豆きな粉おから蒸しパン 2個
豆乳コーヒー
昼)
温もやし豆腐
チキンソテー
ウインナー
豆乳コーヒー
夕)
チンゲン菜スープ
おから入りハンバーグ
黒豆きな粉おから蒸しパン
コーヒー(ミルク)
体重 46.4kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
チンゲン菜でスープを作りました
しゃきしゃき感が少しのこって、ポタージュっぽいけど食べるスープって感じで美味しかったです
材料は、チンゲン菜、水、鶏ガラスープの素、豆乳、塩、オリーブオイルでした
豆乳は少しなので、糖質も低そうです
今日も１日頑張りました
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