豆乳コーヒー
ココアおから蒸しパン
昼)
白菜ポタージュ
黒豆きな粉おから蒸しパン
クリームチーズ
おやつ)
ミックスナッツ
ゼロコーラ
夕)
ｺﾝﾋﾞｰﾌチャンプル
きゅうりサラダ
チーズ
チキンソテー
ウインナー
淡麗
抹茶豆乳
体重 46.3kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
ミキサーを使って白菜のポタージュを作りました
材料は、白菜、水、すり胡麻、鶏ガラスープの素、胡麻油
でした！胡麻油が風味よく、とっても美味しかったです
果物、おいも類は使わないレシピでスープやスムージーをはじめて行こうと思います
今日も、豆乳をいっぱい飲んで、ミックスﾅｯﾂもいっぱい食べちゃった
夜はビールまで飲んで、お肉とウインナーを追加
食欲旺盛
女子日が近いせいか…
気を付けよう
Android携帯からの投稿