セサミおから蒸しパン
豆乳コーヒー
昼)
豆腐チャンプルー
おから蒸しパン
チーズ
コーヒー(ミルク)
夕)
チキンソテー
豆苗サラダ
ココアおから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
おやつ)
ミックスナッツ
チーズ
ゼロコーラ
体重 46.8kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日は寒かった～
寒いと食欲が増す気がします
昨日、体重が減っていたので、いい気になってナッツとウインナーを食べ過ぎなあ
今日は見事に増加です
ちょっと気を引き締めて、注意しよ
今日も１日頑張りました
Andrid携帯からの投稿