93日目

朝)

抹茶おから蒸しパン
チーズ
カフェラテ

昼)
鶏胸ソテー
ミックスナッツ

夕)

豆腐チャンプルー
おから蒸しパン
チーズ
ウインナー
コーヒー(ミルク)

体重 46.9kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今日も１日頑張りました




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