チーズ
胡桃ココアおから蒸しパン
豆乳コーヒー
昼)
ハムきゅうりサラダ
ゆで卵 2個
夕)
鳥鍋
プチトマト
おから蒸しパン ２個
コーヒー(ミルク)
体重 47.1kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
女子日が終わって、ここ数日体重が減ってくれています
痩せ期なのかな
この期に食べ過ぎはもったいないので気をひきしめて行きたいです
特に、明日はお休み前だから注意しないと
もう11月も終わりです
12月は少し早い冬休みで沖縄旅行に行きます
沖縄旅行までに、46キロ前半を目指します
沖縄旅行、とっても楽しみです
今日も１日頑張りました
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