70日目~10週間~ | りんごの糖質制限☆美味しくダイエット☆

りんごの糖質制限☆美味しくダイエット☆

糖質制限で45kgを目指します!

朝)
チーズ2個
おから蒸しパン
豆乳コーヒー

昼)

ホウレン草とチーズサラダ
ミックスナッツ
コーヒー(ミルク)

夕)

ホウレン草とチーズサラダ
ささみソテー
おから蒸しパン2個

体重 48.1kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)



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