ホウレン草サラダ
アボガド納豆
おから蒸しパン
切れてるチーズ
コーヒー(ミルク)
昼)
ハムチーズサラダ
ココア胡桃おから蒸しパン
コーヒー
夕)
手羽キムチ鍋
おから蒸しパン
チーズ
コーヒー
体重 48.1kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
今日はお休みでした～
朝起きて体重測定
昨日の食べ過ぎで予想どうり体重増加で憂鬱な気分になったけど、女子日前のせいだから仕方ないって、自分に言い聞かせ、愛犬と朝の散歩に出かけました
愛犬とせっせと歩いたら少しすっきりした～
そして、めげずに今日も盛りだくさん食べました
夕御飯は手羽キムチ鍋を作りました
コラーゲンたっぷり、美味しかった～
Android携帯からの投稿