おからサラダ
レタス
胡桃おから蒸しパン
ベビーチーズ
豆乳コーヒー
(おからサラダは残す)
昼)
抹茶おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー
ペプシネクス
夕)
手羽先ゴマ味噌鍋
チキンソテー
おから蒸しパン
ベビーチーズ
コーヒー(ミルク)
体重 48.9kg
愛犬の散歩(朝、夕)
今日は、お休みだったので、掃除洗濯、買い出し、お料理をしました
焼肉で体重増加のため、重かったけど頑張って、お野菜をいっぱい買って来ました
毎日のおから蒸しパンもせっせと作っておきました
焼肉で体重増加は覚悟してましたが、やっぱり、へこみます
でも、あれだけ食べて飲んで、＋200gですんだので、良かった方でしょう
今日も１日頑張りました
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