卵とトマトとレタスサラダ
ホウレン草
納豆
ベビーチーズ
コーヒー(ミルク)
昼)
チキンソテー
おから蒸しパン
クリームチーズ
コーヒー(ミルク)
豆乳入りコーヒー
夕)
もつ鍋
ベビーチーズ
アイスコーヒー(ミルク)
体重 49.4kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)
体重増加
昨日の酎ハイがよくなかったのでしょうか…。
せっかく、48kg台になったのに、またしても幻でした
まあ、気長に頑張るしかないですよね
さっそく今日から、通勤時、イージートーンをはいてみました
今日も１日頑張りました
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