おからサラダ
ゆで卵
きゅうり(味噌マヨ)
ベビーチーズ
コーヒー(ミルク)
昼)
おから蒸しパン
おからサラダ
ウインナー
ベビーチーズ
アイスコーヒー
夕)
豆乳味噌鍋
焼き鯖
トマト
体重 49.5kg
運動 愛犬と散歩(朝、夕)
今年、初の鍋を作りました
豆乳味噌のスープに、秋鮭、ウインナー、白菜、水菜、ネギ、エノキ、エリンギをたっぷり
美味
鯖も美味しそうで、
食べ過ぎちゃった
明日から腹八分目を心がけます
今日で丁度ダイエットを初めて、２週間です。
開始時より、－3kg
空腹間もないし、あんなに大好きだったパンやアイスを食べなくても平気
不思議なほど我慢している気持ちもありません
このまま、目標の体重まで頑張ろうと思います
台風が無事に通り過ぎますように
Android携帯からの投稿