7日目～体調不良～

朝)

おから蒸しパン
おくら納豆
コーヒー

昼)
ゼロカロリーソーダ

夕)
温野菜
ミソマヨきゅうり

体重52.0kg
運動 愛犬の散歩(少し)

体重増加です…。
そして、腹部膨満感が酷くて胸焼けがします
雨のせいでお散歩も出来ず寝込んでしまいました。

憂鬱な終末になってしまいました。

気をとりなおして、また１週間頑張ります



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