仕事を辞めて、
2ヶ月以上経って、
このままだと
ジーパンのボタンが
閉まらなくなりそうで、色々模索してた。
まず、決めた事。
夕飯は、ご飯の代わりに豆腐にする。
1日に1回は
お米を食べたいので、昼にご飯を食べる🍚
突然、
ある事を思い出した
働いていた時は
働いていた時はおにぎりを握って持って行っていた。
レンジで温めず
そのまま食べていた。
冷たいご飯って痩せる成分が入ってるっ
て聞いて何年もそうしてたんだった。
改めて調べてみた
レジスタントスターチという成分が、
ご飯が冷める過程で増加する。
血糖値の急上昇を抑制、
腸内環境の改善
などに効果があるらしい
固くなるから、
食べるのに時間がかかっていい感じ。
広告の品の歯磨き粉を
買いに行ったんだけど
売り切れてて、
諦めて別の売り場に行ったんだけど、
もしかしたら、、、
多箇所展開されてるかも、
ともう一度戻ったらあったのー
ラス1でしかも増量タイプ。
テンション上がりました
GW中はどこも混んでるから人が少なそうな
所に旦那さんと行って、
散歩中にツツジを見つけて写真を撮りました。